提到西米,我们自然而然地就会想起各种香甜诱人的甜品。西米露、芒果西米捞是人们最为常见的、也是最受欢迎的西米甜品,若在夏天的晚上,能来上一碗甜品消消暑也是极好的一件事。其实,所有关于西米的甜品中,白色透明的西米完完全全可以用绿西米代替哦。下面我们一起来看看绿西米怎么做好吃吧!
奶香绿西米露
材料:绿西米、纯牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、白砂糖、葡萄干、蔓越莓干
做法:
1、 锅里先放适量水煮开;
2、 然后下西米,盖好盖子煮开,然后关火焖15分钟左右,再煮开,关火再焖,如果至西米煮至透明,芯有一点点白就可以了;
3、 然后把多余的水倒掉,加入纯牛奶;
4、 加入适量的糖调味;中小火煮开;
5、 煮的时候可以把葡萄干用清水洗一下,蔓越莓干就不用洗了;
6、 把洗好的葡萄干,蔓越莓干加入锅中一起煮开;
7、 最后打入鸡蛋一个(可划散,随自己喜好),鹌鹑蛋两只,大火煮开,然后盖好盖子关火,焖至蛋熟即可。
绿西米水晶粽
材料:绿西米、粽叶、红蜜豆或红枣
做法:
1、准备材料,粽叶放沸水里煮两分钟捞起冲洗干净,这样防止断裂;
2、绿西米放碗中慢慢加水,至完全吸收倒出多余的水;
3、取两片粽叶剪去两端,一前一后重叠在一起,再卷成漏斗状;
4、加入少量绿西米压实;
5、加入红枣切成的丝,或者加入红蜜豆,再盖上绿西米压实;
6、用手指按压粽叶边,将上面的粽叶折下来盖住米料,将两边折角;
7、用手指按紧两边的粽叶,长出的粽叶反折到边上;
8、用棉线绑扎好粽子;
9、包好的粽子放锅里加水煮,水开后改小火煮20分钟再焖10分钟即可。
钙是儿童成长发育过程中不可或缺的营养素,如果儿童缺钙,很容易造成身体发育缓慢甚至发育不良,严重时还可能引起其他的一些疾病。儿童补钙可以通过含钙量高的食物来补充,另外,多晒太阳也能有效帮助钙质吸收。那么儿童补钙应该吃哪些食物呢?常见的补钙误区有哪些?各位妈妈赶快来了解一下哦。
晒太阳补钙是不少人都非常喜欢的补钙方式,也是非常靠谱的一种促进钙质吸收的方法。适当的接受阳光照射,不仅能够促进人体的新陈代谢,还能增强人体的免疫力。阳光最好的维生素D“活化剂”,而维生素D能直接帮助钙质吸收,因此晒太阳补钙是有科学依据的。晒太阳补钙也不能乱晒,需要注意一定的时机和时长。
给宝宝补钙改选择什么样的产品,什么时候给宝宝补钙效果好,补刀什么程度算合适,这些都是不少新手妈妈感到困惑的问题。目前,市面上的婴幼儿补钙药已经多达几百种,实在是让人眼花缭乱。不少宝宝吃这些药品或者是保健品的补钙效果却并不理想。到底是补钙药没有选择正确还是补充的方法和时间不对呢?
婴儿需要科学喂养,虽然补钙对于婴儿来说非常重要,但是也要掌握好补充钙质的剂量。婴儿补钙过量可不是小事,过量补充钙质不仅对婴儿的健康无益,还会直接造成负面影响。过量补钙容易引起高钙尿症,增加了泌尿系统形成结石的机会,也导致软骨、骨骼过早钙化,制约了宝宝的大脑和身体发育。
婴儿阶段是人生中发育的两个黄金阶段之一,也是人生长发育最快的阶段。宝宝骨骼的生长以及大脑的发育都离不开钙,宝宝对钙质的需求量比成年人更多。但如今,不少宝宝存在严重缺钙的现象,宝宝严重缺钙可能会引起一些疾病。那么,宝宝严重缺钙怎么办?宝宝缺钙严重的话吃什么比较好?