如何治疗便秘
便秘是生活的一大难题，如果你不想让便秘轻易抹杀了你的好身材与健康，那就赶紧加入治疗便秘大作战吧。以下为大家归纳了几种如何治疗便秘的方法，让你摆脱便秘烦恼。
1、应首先治疗疾病，去除病因，如直肠癌、结肠癌等。若为不完全性梗阻，可考虑给予清流质饮食。饮食仅限于提供部分热能，并最低限度降低食物残渣，以胃肠外营养作为供给热能及营养素的主要方式。
2、多食用含B族维生素丰富的食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。
3、适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。可选用花生、芝麻、核桃，及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪总量可达100g。供给润肠通便食物，如洋粉及其制品、银耳羹等。
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儿童补钙食谱
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晒太阳补钙
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