米醋泡黑豆的做法

米醋泡黑豆是一种养生方法。醋泡黑豆有补肾、减肥、明目、乌发、美白等功效。它的做法分为生泡法和熟泡法，如果你对养生感兴趣，不如跟妈网百科一起学学怎么做吧！

生泡法

材料：黑豆、九度米醋

做法：

1.将黑豆洗净，去除里面的杂质，放到通风处阳光下晾干；

2.把黑豆倒入玻璃瓶，再将原香醋倒入瓶中，醋冒过豆子，瓶内留三分之一的空间，目的是为黑豆在泡的过程中膨胀而预留足够的空间；

3.最后盖上盖子放到通风阴凉处2个月，即可食用。

熟泡法：

材料：黑豆、九度米醋

做法：

1、将黑豆洗干净，滤干水分；

2、锅洗净，干锅，放入黑豆；

3、中小火不断翻炒，炒至黑豆的表皮开裂，继续炒5—8分钟左右；

4、倒出黑豆，摊凉；

5、把摊凉后的黑豆倒入干净干爽的玻璃瓶里，不要倒满，黑豆占瓶子1/3左右就可以了；

6、加入米醋，米醋跟黑豆的比例是1：3左右；

7、盖上瓶盖，密封，等黑豆充分吸收米醋，膨胀变得很饱满后即可食用；

8、成品会有点醋的酸味，实在不喜欢醋酸味的亲，在吃用的时候可以加点蜂蜜。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。