儿童补充营养的方法
儿童是祖国的未来，他们处于生长发育期，因此身体需要大量的营养物质来帮助成长。其中钙锌铁等矿物质如果缺乏，会对儿童产生较大影响，如个头矮小、挑食、易生病等，因此日常饮食中不能忽略这些物质的补充。那么，儿童应该如何正确的补充营养呢？
1、补钙：少年儿童处于身高猛涨期，特别是春季生长发育格外迅速，因此一定不能忽视钙的补充。缺钙会使儿童出现腿疼、个矮、爱出汗等症状，还会影响睡眠质量。牛奶的钙含量最为丰富，且易于吸收，每天两杯牛奶，可以满足儿童一天的钙需求。
2、补锌：锌是一种微量元素，在儿童成长发育中所起的作用是不容忽视的，锌可以使儿童食欲好、生病少，日常生活中含锌最多的是各种海产品，如虾、牡蛎、海鱼等。
3、补维生素：维生素可以促进身体中各种营养的吸收，如维生素A和D可以帮助钙更好被身体吸收和利用，因此家长在给孩子补钙的同时，也不能忽略了维生素的补充，平时要让孩子多吃新鲜蔬菜和水果。
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儿童补钙食谱
钙是儿童成长发育过程中不可或缺的营养素，如果儿童缺钙，很容易造成身体发育缓慢甚至发育不良，严重时还可能引起其他的一些疾病。儿童补钙可以通过含钙量高的食物来补充，另外，多晒太阳也能有效帮助钙质吸收。那么儿童补钙应该吃哪些食物呢？常见的补钙误区有哪些？各位妈妈赶快来了解一下哦。
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晒太阳补钙
晒太阳补钙是不少人都非常喜欢的补钙方式，也是非常靠谱的一种促进钙质吸收的方法。适当的接受阳光照射，不仅能够促进人体的新陈代谢，还能增强人体的免疫力。阳光最好的维生素D“活化剂”，而维生素D能直接帮助钙质吸收，因此晒太阳补钙是有科学依据的。晒太阳补钙也不能乱晒，需要注意一定的时机和时长。
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婴幼儿补钙药
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婴儿补钙过量
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宝宝严重缺钙怎么办
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