芋头的营养价值与食疗价值都是非常丰富的,凭借着这些优势,芋头成为人们餐桌上的一道家常食材。其实芋头的做法有很多种,它既可以作为主食材来食用,也可以与其他的食材一起烹饪而食,那味道真真是极好的。那么,对于芋头的做法究竟有哪些呢?妈网百科就在这里为大家介绍几种关于芋头的家常做法!
腊肉炒老芋头
食材用料:腊肉、芋头、蒜苗、红辣椒、盐、食用油
菜谱做法:
1、芋头去皮,切片,撒盐腌制15分钟,洗净;
2、蒸锅置火上,入水烧开,放入芋头和腊肉,大火蒸5分钟,取出芋头,再蒸5分钟,取出腊肉;
3、腊肉稍凉,切成与芋头同样大小的片;蒜苗、辣椒洗净切马蹄片;
4、锅置火上,入油烧热,放人蒜苗、辣椒煸炒几下;
5倒入芋头、加蒸腊肉的汤汁炒至入味。放入腊肉,加适量盐调味;
6、继续翻炒均匀,撒上蒜苗叶掂翻几下后即可出锅。
菜谱小贴士:用盐腌,可以让老芋头口感更筋道。
酸菜芋头汤
食材用料:酸菜100克、芋头200克、豆腐皮50克、浓汤宝一个、小葱两根
菜谱做法:
1、备好材料,将酸菜用清水泡一下,洗净沥干后,切成丝;
2、芋头刮去皮后洗干净切块;豆腐皮洗净切丝;小葱洗净切碎;
3、锅中加入适量清水,加入浓汤宝煮至溶化沸腾,依次加入酸菜和芋头同炖,待芋头8成软时,加入豆腐皮丝继续煮至芋头软糯,撒香葱碎淋香油即可出锅。
菜谱小贴士:
1、酸菜食用前要用清水反复洗去杂质和过多盐份。
2、选用泡制不久的酸菜,味道才清香。
3、芋头要选子芋,不用母芋。
4、酸菜入汤会使汤中已经有盐味,最后酌情加少许盐即可。
芋头烧鸭
食材用料:小芋头450g、鸭腿两个约400g、八角两枚、干辣椒6个、葱段少许、老抽一小勺糖、糖半小勺、盐少许
菜谱做法:
1、芋头去皮切滚刀块,鸭子切块,均洗净沥干水分;
2、锅内放油烧热,下芋头煎至表面微黄捞出;
3、烧热锅内余油倒入鸭子翻炒至表面微黄;
4、倒入芋头,老抽,糖炒至上色,加热水没过食材,加入八角,辣椒,盐,葱段;
5、大火烧开,小火焖熟至汤汁浓稠,撒上葱花即可。
菜谱小贴士:
1、芋头去皮的时候要带手套,以免手痒;洗的时候有粘液要撒少许盐。
2、鸭子买回来洗净切块,均匀喷上料酒静置10分钟,分装冷冻,每次做菜的时候解冻即可使用,不用做其他处理,鸭子的腥味也会不见。
钙是儿童成长发育过程中不可或缺的营养素,如果儿童缺钙,很容易造成身体发育缓慢甚至发育不良,严重时还可能引起其他的一些疾病。儿童补钙可以通过含钙量高的食物来补充,另外,多晒太阳也能有效帮助钙质吸收。那么儿童补钙应该吃哪些食物呢?常见的补钙误区有哪些?各位妈妈赶快来了解一下哦。
晒太阳补钙是不少人都非常喜欢的补钙方式,也是非常靠谱的一种促进钙质吸收的方法。适当的接受阳光照射,不仅能够促进人体的新陈代谢,还能增强人体的免疫力。阳光最好的维生素D“活化剂”,而维生素D能直接帮助钙质吸收,因此晒太阳补钙是有科学依据的。晒太阳补钙也不能乱晒,需要注意一定的时机和时长。
给宝宝补钙改选择什么样的产品,什么时候给宝宝补钙效果好,补刀什么程度算合适,这些都是不少新手妈妈感到困惑的问题。目前,市面上的婴幼儿补钙药已经多达几百种,实在是让人眼花缭乱。不少宝宝吃这些药品或者是保健品的补钙效果却并不理想。到底是补钙药没有选择正确还是补充的方法和时间不对呢?
婴儿需要科学喂养,虽然补钙对于婴儿来说非常重要,但是也要掌握好补充钙质的剂量。婴儿补钙过量可不是小事,过量补充钙质不仅对婴儿的健康无益,还会直接造成负面影响。过量补钙容易引起高钙尿症,增加了泌尿系统形成结石的机会,也导致软骨、骨骼过早钙化,制约了宝宝的大脑和身体发育。
婴儿阶段是人生中发育的两个黄金阶段之一,也是人生长发育最快的阶段。宝宝骨骼的生长以及大脑的发育都离不开钙,宝宝对钙质的需求量比成年人更多。但如今,不少宝宝存在严重缺钙的现象,宝宝严重缺钙可能会引起一些疾病。那么,宝宝严重缺钙怎么办?宝宝缺钙严重的话吃什么比较好?