炖南瓜的做法是非常丰富多样的,南瓜作为很普通的食材,做法也是非常多元的,炖南瓜还有哪些做法,现在就为大家介绍一下炖南瓜的做法还有哪些。
1、清水炖南瓜。这是最简单,也是味道最为单纯但是丰富的吃法。将南瓜直接切块后放入清水中一直炖煮,无需加任何的油和食盐,差不多炖煮二十分钟左右的时间,直到南瓜已经全部煮软煮烂为止,再加入一点白糖即可。清水炖南瓜的口味非常清甜,吃起来会有回甘的感觉。夏天的时候还能够放入冰箱冰冻之后再吃,可以起到消暑的作用。
2、葱油炖南瓜。这种吃法的口味更适合稍微重口味一点的朋友。将南瓜去皮,去瓤切块,然后在国内倒入清油,烧热以后将葱放入国内爆香,之后将准备好的南瓜放入翻炒几分钟以后,加清水炖煮十分钟左右即可完成。这样的吃法口味偏咸一点。
3、香菇炖南瓜,这种做法就非常的养生。准备适量的香菇以及南瓜。在国内倒入适当的清油,将香菇爆香以后放入南瓜一起爆炒,之后放入清水进行炖煮即可。炖煮十五分钟左右的样子即可出锅。这是非常养生的一种做法,特别适合中老年人食用。
钙是儿童成长发育过程中不可或缺的营养素,如果儿童缺钙,很容易造成身体发育缓慢甚至发育不良,严重时还可能引起其他的一些疾病。儿童补钙可以通过含钙量高的食物来补充,另外,多晒太阳也能有效帮助钙质吸收。那么儿童补钙应该吃哪些食物呢?常见的补钙误区有哪些?各位妈妈赶快来了解一下哦。
晒太阳补钙是不少人都非常喜欢的补钙方式,也是非常靠谱的一种促进钙质吸收的方法。适当的接受阳光照射,不仅能够促进人体的新陈代谢,还能增强人体的免疫力。阳光最好的维生素D“活化剂”,而维生素D能直接帮助钙质吸收,因此晒太阳补钙是有科学依据的。晒太阳补钙也不能乱晒,需要注意一定的时机和时长。
给宝宝补钙改选择什么样的产品,什么时候给宝宝补钙效果好,补刀什么程度算合适,这些都是不少新手妈妈感到困惑的问题。目前,市面上的婴幼儿补钙药已经多达几百种,实在是让人眼花缭乱。不少宝宝吃这些药品或者是保健品的补钙效果却并不理想。到底是补钙药没有选择正确还是补充的方法和时间不对呢?
婴儿需要科学喂养,虽然补钙对于婴儿来说非常重要,但是也要掌握好补充钙质的剂量。婴儿补钙过量可不是小事,过量补充钙质不仅对婴儿的健康无益,还会直接造成负面影响。过量补钙容易引起高钙尿症,增加了泌尿系统形成结石的机会,也导致软骨、骨骼过早钙化,制约了宝宝的大脑和身体发育。
婴儿阶段是人生中发育的两个黄金阶段之一,也是人生长发育最快的阶段。宝宝骨骼的生长以及大脑的发育都离不开钙,宝宝对钙质的需求量比成年人更多。但如今,不少宝宝存在严重缺钙的现象,宝宝严重缺钙可能会引起一些疾病。那么,宝宝严重缺钙怎么办?宝宝缺钙严重的话吃什么比较好?