除了每年定期进行妇科检查外,您还应该更加注意自己的身体变化。如果您长时间注意到任何明显的不适或症状,您应该寻求医疗照顾。妇女的日常自我检查?
(1)观察月经
月经可以反映女性的身体状况。关注你的月经周期、月经量和伴随月经的症状,对于了解内分泌水平和卵泡发育很重要。
(2)观察白带
正常的白带是少量稍粘稠的白色分泌物,其伴随着不同周期的细度和体积有不同的变化,如明显增加,伴有异味,需要注意。
(3)及时调查疼痛的来源
下面的腹部、腰部或骶尾部往往有疼痛,或严重痛经,应引起重视。疼痛可能由一些妇科疾病引起,如子宫内膜异位症,卵巢囊肿等。
(4)自我接触
躺在空腹,稍微弯曲膝盖,放松你的腹部,摸你的小腹,轻到重,如果有较大的肿块,你可以找到它。
(5)注意是否有排尿,排便等不适
如果发生子宫肌瘤或子宫癌,病变可能会压迫膀胱,直肠和输尿管等部位,引起排尿不畅,排便或背痛等症状。
钙是儿童成长发育过程中不可或缺的营养素,如果儿童缺钙,很容易造成身体发育缓慢甚至发育不良,严重时还可能引起其他的一些疾病。儿童补钙可以通过含钙量高的食物来补充,另外,多晒太阳也能有效帮助钙质吸收。那么儿童补钙应该吃哪些食物呢?常见的补钙误区有哪些?各位妈妈赶快来了解一下哦。
晒太阳补钙是不少人都非常喜欢的补钙方式,也是非常靠谱的一种促进钙质吸收的方法。适当的接受阳光照射,不仅能够促进人体的新陈代谢,还能增强人体的免疫力。阳光最好的维生素D“活化剂”,而维生素D能直接帮助钙质吸收,因此晒太阳补钙是有科学依据的。晒太阳补钙也不能乱晒,需要注意一定的时机和时长。
给宝宝补钙改选择什么样的产品,什么时候给宝宝补钙效果好,补刀什么程度算合适,这些都是不少新手妈妈感到困惑的问题。目前,市面上的婴幼儿补钙药已经多达几百种,实在是让人眼花缭乱。不少宝宝吃这些药品或者是保健品的补钙效果却并不理想。到底是补钙药没有选择正确还是补充的方法和时间不对呢?
婴儿需要科学喂养,虽然补钙对于婴儿来说非常重要,但是也要掌握好补充钙质的剂量。婴儿补钙过量可不是小事,过量补充钙质不仅对婴儿的健康无益,还会直接造成负面影响。过量补钙容易引起高钙尿症,增加了泌尿系统形成结石的机会,也导致软骨、骨骼过早钙化,制约了宝宝的大脑和身体发育。
婴儿阶段是人生中发育的两个黄金阶段之一,也是人生长发育最快的阶段。宝宝骨骼的生长以及大脑的发育都离不开钙,宝宝对钙质的需求量比成年人更多。但如今,不少宝宝存在严重缺钙的现象,宝宝严重缺钙可能会引起一些疾病。那么,宝宝严重缺钙怎么办?宝宝缺钙严重的话吃什么比较好?