孩子晚上入睡难怎么办

现在的孩子每天都会看电视，玩儿手机，都很晚了还不睡觉，家长说半天也不管用，这样很影响孩子的睡眠质量，不管是大人还是孩子，在睡觉之前看过于刺激或者动作片会影响我们的睡眠，建议睡觉之前不要看很长时间的电视，甚至有的孩子也出现了不容易睡觉的习惯，那么孩子晚上入睡难怎么办？

孩子晚上入睡难怎么办

孩子晚上难以入眠可能是因为缺少微量元素，血钙降低以后，引起大脑神经兴奋性的兴奋，就会导致孩子难以入眠，可以补充维生素D。也有可能是气温的原因，屋子里太热或者太冷都会影响宝宝的睡眠。也有可能是孩子饿了，或者是想尿尿。解决完所有的问题，宝宝就会安心的进入梦乡。

哄孩子睡觉的方法

现在很多的孩子都很依赖妈妈，睡觉之前都会要求妈妈哄自己睡觉，但是要注意，妈妈在哄宝宝睡觉之前，不要拍太长时间，在宝宝睡着之后就要赶紧离开，让宝宝自己睡，养成好的习惯，这样也能锻炼宝宝的独立性。睡前还可以给宝宝讲故事，宝宝会很喜欢的。

家长是孩子的第一任老师，家长的一些动作语言孩子都会跟着学习，所以家长们要做好榜样。平时的时候要跟孩子有一起玩儿游戏的时间，或者出去外面玩儿，让宝宝意识到爸爸妈妈很爱她，不要整天闷在家里，这样会让孩子变得胆小，多参加户外活动，让孩子多接触外面的世界，对孩子的好处很多。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。