生产后吃什么好
女性怀孕后，需要经历十个月左右的时间，生下健康的小宝宝。生产时女性身体会流失大量的营养与能量，需要及时进行调理。饮食方面要多吃一些促进身体恢复的食物，那么女性生产后吃什么好？
女性生产后营养要合理补充，荤素做好搭配。一般来说在生产之后的前几天，女性身体比较虚弱，饮食要以清淡为主，吃一些容易消化的流食。比如小米粥，蔬菜面条，或者是鲫鱼汤、排骨汤等等，能补充身体流失的营养，也有利于奶水的分泌。
到了产后恢复中期时，女性可以多吃一些优质蛋白的食物，比如瘦肉，蛋类，奶类等。也要注意多补充维生素，可以吃新鲜的水果与蔬菜，要注意一些寒冷性的水果不要吃。
女性生产时身体流失了大量的营养元素，尤其是钙元素，所以要及时补充。如果新妈妈在饮食中钙的摄入不足，容易出现肌肉酸痛和睡眠不好的现象。给宝宝喂奶，也容易导致宝宝吸收不到足够的钙元素，所以宝妈要多吃鱼虾芝麻、大豆等含钙元素丰富的食物，也可以多喝牛奶、鲫鱼汤，有利于钙元素的补充。
编辑推荐
- 1
牛奶过敏的宝妈怎么吃
出现了牛奶过敏的症状，那么要重视各种恢复的方法，比如营养的协调以及环境保护等等。有些宝妈在平常有类似的症状，却没有正确的护理手段，导致皮肤过敏的症状继续恶化。那牛奶过敏的宝妈怎么吃？
- 2
营养不良性水肿怎么办
年纪大一点的人都经历过挨饿的年代，那个时代的人营养不良才是常态，但是先打人的经济水平不断提升，更多的时候只会出现营养过剩肥胖的困扰。但是也要个别人因为节食减肥或是挑食等原因造成营养不良甚至是水肿的情况发生。那么，营养不良性水肿怎么办？
- 3
剖腹产刮毛后多久能长出来
女性在剖腹产的过程中，医生通常会将肚皮上的汗毛剃掉，以免多余的毛发存在女性体内，这会影响后期的伤口愈合，同时也能预防产后感染，不过，剖腹产刮毛后多久能长出来？
- 4
怀孕6个月塞药会碰到胎儿吗
孕妇在怀孕的过程中难免会生病，其实在孕期并不是绝对的不能用药，对胎儿健康没有威胁的药物还是可以使用的。比如有些孕妇在孕期会出现阴道不适，为了缓解瘙痒、疼痛，可能需要塞药，那怀孕6个月塞药会碰到胎儿吗？
- 5
红斑狼疮检查方法
现在的许多人都会因为自身皮肤的问题而苦恼，因为自身习惯的原因，或者是因为外界空气的原因，皮肤的状态会变的非常差，有些人可能就会因为某些原因导致皮肤过敏的这种现象，红斑狼疮是一种常见的系统疾病，那得了这种病怎么检查，今天要说的是红斑狼疮检查方法。