奶量和什么有关

有很多妈妈在月子期间就会经历奶水少，没奶水的问题，或者有的时候奶量本来还可以，突然之间就变少了。这些情况发生后，妈妈要积极查找原因，根据具体原因来想办法解决问题。那么奶量和什么有关呢？

1、月子里情绪不佳影响奶量

其实不仅仅是坐月子期间，整个哺乳期妈妈如果心情差，情绪经常出现波动，更容易使母乳的分泌量受到影响，尤其是一些消极的情绪。

2、夜间缺乏睡眠影响奶量

照顾宝宝很累，而且妈妈在晚上也经常起夜照抚宝宝，睡眠质量大受影响，睡眠时间减少，这一定程度上也会影响到妈妈的情绪，导致母乳分泌量减少。

3、宝宝吮吸次数太少影响奶量

很多妈妈没有做到给宝宝按需哺乳，而是喜欢定时定量喂养。其实母乳喂养婴幼儿，不应该定时定量，而是只要发现宝宝饿就应该再给宝宝乳头，按需喂养。宝宝吮吸妈妈乳头越频繁时间越长，越可以刺激乳汁的分泌，反之乳汁的产量就会减少。

4、喂奶后乳房没有排空影响奶量

宝宝吃完奶之后，如果乳房的乳汁没有被宝宝彻底吸空，剩余的乳汁妈妈就要使用吸奶器全部都吸出来，这样才利于乳房分泌新的乳汁。但是如果乳房里残余的乳汁没有被及时排空，大脑会认为乳汁已经足够宝宝食用，没必要再产奶了，泌乳量会越来越少。而且残余在乳房里的乳汁，还容易引起妈妈乳房胀痛，这是造成乳腺炎。

5、吃了回奶的食物影响奶量

比如浓茶、咖啡、人参、辣椒、苦瓜等等，生活中有很多常见的食物都会引起回奶，如果坐月子或是哺乳期间，妈妈不慎食用了这些食物就可能会减少母乳的产量。