怀孕四个月应该补什么

一些孕妇怀孕之后，基本上都是由自己的婆婆和母亲照料的。而且老一辈的人在自己的儿媳妇或者女儿怀孕之后，基本上都是大鱼大肉的给孕妇补身体。但是一味的吃大鱼大肉对孕妇的身体也不是很好，因为在怀孕期间，各种微量元素都比较缺少。那么，怀孕四个月应该补什么?

怀孕四个月应该补什么

1、妊娠3～6个月和7～9个月，是胎儿脑细胞迅速增殖的两个阶段。尤其要注意补充脂肪酸。

2、怀孕四个月的孕妇一般可以吃一些营养比较丰富的食物，除了需要摄入足量的蔬菜，水果之外，孕妇还可以吃点粗粮。

3、猪肝，瘦肉，蛋类等有营养的东西也要多吃一些，适当的吃一些动物性的食品，对身体和胎儿的发育也会有很好的作用，这些食物都可以搭配的食用。

怀孕四个月应该注意什么

1、怀孕四个月应注意休息，避免劳累，保持心情舒畅，饮食营养均衡，忌辛辣刺激性的食物，远离有害的环境，定期做好产前检查，现在应该去做唐氏筛查。

2、适当休息，避免重体力活动以及远离辐射污染源。

3、孕妈妈需要多进食一些含锌的食物，因为在这个期间宝宝的大脑，心脏等重要器官都会发育生长，如果缺锌那会造成宝宝富裕不良的，但是补锌也需要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。

所以当女性朋友怀孕之后，应该每天都保持良好的心态，注意休息不要劳累，做好孕前的检查，对自己的宝宝和自己都负起责任。然后也一定不要一味的听从老一辈儿的人的方法补身子，因为随着时间的变化，现在的方法更科学。只有做到各种营养都均衡，才会使孕妇的身体健康，从而让宝宝健康。