体质太差老感冒怎么办

有很多人不理解在夏天为什么还有人会感冒生病，这么热的天气还会感冒真是很奇怪的，一般情况下冬天天气冷感冒比较正常，天热感冒很少的，但是还是有很多人身体素质差体质不好容易生病，这类人是身体上缺少什么吗，那么，体质太差老感冒怎么办？随小编一起来看看吧：

体质太差老感冒怎么办

体质太差老感冒考虑是虚寒体质的情况为主，气虚血虚的情况。建议平时多运动.生活规律，多吃水果蔬菜，增强体抗力，因此容易感冒的人最重要的是预防，关键是要提高健康原动力，增强机体免疫力和抗病防病能力。

体质太差吃什么好

1、蜂胶：蜂胶能使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为天然免疫增强剂。

2、螺旋藻：含有丰富的胡萝卜素、维生素，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。

3、蘑菇：长久以来，人们一直把蘑菇当作提高免疫力的食物，吃蘑菇还能促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。

4、大蒜：英国研究人员的实验结果表明，大蒜可以使感冒发生几率降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，们最好是切成碎末状，当作配料来使用。

5、番茄：番茄中含有很多番茄红素、胡萝卜素、维生素。有实验证明，当人连续食用两个星期番茄之后，体内番茄红素会明显增加。

上文可见，体质太差老感冒最根本的原因还是缺少锻炼，身体素质差抵抗力低下就容易生病，在生活中要多锻炼身体，吃一些健康有营养的食物，调节好身体里的各项机能，生病了也不要着急，多喝热水多休息，这些感冒的小毛病几天就会好的，注意身体就行。