产生白头发原因有哪些

产生白头发原因有哪些

一头乌黑亮丽的头发是一个人健康与年轻的标志,也是美丽的修饰。人一旦上年纪,头发就会慢慢变白,很多中老年人都受到白头发的困扰。现在很多年轻人也受到了白头发的困扰,年纪轻轻就成了少白头。那么,产生白发原因有哪些呢?

1、营养摄取不均衡。头发乌黑亮丽最关键的一个因素就是黑色素,黑色素细胞在缺乏营养的情况下,就无法制造黑色素供给头发,就会慢慢的变成白头发。要想让头发乌黑亮丽,平时可以多吃蛋白质成分高的食物以及富含促进新陈代谢的维生素e的食物,另外海藻类的食物对活化黑色素细胞也有良好的效果。

2、压力大,运动不足。现在生活水平虽然提高了,但是生活压力却越来越大。身体感到压力时,肌肉就会紧张僵硬,血管也会收缩而使血管输送缓慢。如果缺乏运动也会导致血液循环不佳,使得血液无法运送到头皮的各个角落,黑色素细胞就无法正常运作。因此平时一定要调整好心态,可以去看看电影,定期发散不愉快点心情,这样也能缓解白发多的状况。

3、气血不足。中医认为头发变白的主要原因就是气血不足,头发是体内气血情况的重要表现,如果出现白发、掉发、头发干枯等是气血不足的表现,因此平时可以多吃红枣,桂圆,当归等有助补气血的食物。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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