宝宝睡眠不好喝点什么

新生宝宝最常做的两件事便是吃和睡，尤其是睡觉，简直是占据了宝宝一天的大部分时间。为什么宝宝会嗜睡？是因为宝宝身体的发育大部分都是在睡眠中进行的。可见睡眠对宝宝来说是有多么重要，但要是宝宝睡眠不好喝点什么呢？

可以在宝宝睡前给宝宝喝牛奶，平时的话，可以做点骨头汤、鱼汤或者鸡汤等营养丰富的汤食喂给宝宝喝。这些食物都是有助于宝宝宁神安眠的，如果这些食物都没有效果的话，那么宝妈可以带着宝宝去医院看看医生，是不是因为其它一些较为异常的原因造成宝宝的睡眠问题。那么导致宝宝睡眠不好的有那些原因呢？

1、环境因素

宝宝有时候睡眠不好很有可能是周围环境的原因，让宝宝精神处于一种比较烦躁的状态，这样就会让宝宝不想睡觉。或者是家长不在身边，导致宝宝对自身周围环境没有信任感，精神也是比较紧绷，那么就不容易入睡了。

2、生活习惯

在宝宝入睡前，家长们再去逗小宝宝的话，那么宝宝就会处于兴奋状态对入睡不利。所以家长应培养宝宝的固定入睡时间。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。