熬夜上火长痘痘怎么办

现在这个社会，似乎熬夜是年轻人的通病，只要没事就会抱着手机刷，所以坏的生活习惯很容易引起身体不适，比如说因为熬夜上火长痘痘怎么办的问题，就困扰着人们，熬夜上火长痘痘怎么办？具体的方案可以帮助你缓解。

熬夜多喝水：

如果你经常有熬夜的习惯，要知道每天晚上是肝脏排毒的时间，十二点以后熬夜的话，会容易让毒素无法排除，导致上火长痘痘，所以喝水，是很重要的缓解方法，多喝水，可以选择降火茶，比如金银花，或者是菊花茶，可以预防上火长痘痘的问题。

补充维生素C：

熬夜会让皮肤中的蛋白质流失，胶原蛋白流失过多会容易长痘痘，需要吃一些含有蛋白的食物，可以让皮肤保持弹性，减少痘痘的滋生。比如说吃猪皮，猪蹄，等，维生素C可以选择水果或者是维生素片。

晚睡不晚洗：

经常熬夜，会上火，对于一些油性皮肤的人群来说痘痘会更容易滋生的，因为油脂容易堆积毛孔，熬夜的时候最好把脸部肌肤清理干净，不要等睡觉的时候在洗脸，及时有效清洁肌肤上的油脂，就是为了预防痘痘滋生。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。