孕妇产前吃什么水果好

分娩的时候由于疼痛和使力，孕妇是会出很多汗的，体内的水分丢失的也很快，所以孕妇在生产的时候是很需要补充十分的，水果就是一种很好的食物，既可以补充水分，又可以补充能力。那么，孕妇产前吃什么水果好？孕妇吃水果有什么禁忌？

孕妇产前吃什么水果好

1、草莓性凉味酸。具有润肺生津、清热凉血的作用。草莓的营养成分容易被人体消化吸收，是老少皆宜的健康食品。草莓含丰富的叶酸，对孕妇胎儿生长非常重要。

2、柑橘其汁富含脂肪、柠檬酸、碳水化合物、氨基酸、多种维生素、钙、铁、磷等营养成分。并且柑橘中所富含的矿物质以钙为最高。但是柑橘也不可多食，孕妇每天吃柑橘不应超过3个。

3、苹果含有多种维生素和矿物质、细纤维等，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用，苹果还能缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的疗效。

4、樱桃味道酸甜，能促进食欲，营养价值较高，富含丰富的铁元素，有利生血，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。

孕妇吃水果有什么禁忌

1、孕妇吃水果须吃新鲜的、当季的，这些水果一般表面不会喷防腐剂之类的东西，吃了更健康。

2、不要吃含糖量偏高的水果，怀孕后期如果血糖偏高，生宝宝的时候会很麻烦的。

3、忌用菜刀削水果，因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

4、忌吃水果不漱口，有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

5、忌食水果过多，把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

6、忌饭后立即吃水果，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

怀孕的时候多吃些水果是比较好的，但是也不是能随便吃的，怀孕的时候有很多禁忌，比如吃水果一定要吃新鲜的，而且最好也不好吃含糖成分太高的水果，不要在饭后吃水果。生产的时候倒是可以吃些水果，既补充水分又可以补充能量。