丰胸你不care?这个问题有点严重!如果不注意丰胸,断奶后,乳房松弛、干瘪、下垂等问题就会找上门哦!其实丰胸护理很简单,只要注意3点,保证哺乳期过后,你还能拥有一个美美胸器!让某人爱不释手哦。
食物搭配 均衡营养
胶原蛋白不仅可以让乳房丰满,还能让奶水增多,对妈妈和宝宝都大有裨益。哺乳期是乳房要经历二次发育,而胶原蛋白是构成乳房组织中最重要的成分,可以让乳房更有弹性。所以妈妈要多吃富含胶原蛋白的食物。另外,饮食要注意多补充维生素E,多吃猕猴桃、玉米、坚果以及肉蛋奶等食物。
有效的丰胸运动
1、游泳
游泳能通过水压按摩你的胸部,在增加肺活量的同时,还能促使胸部肌肉更强韧,让胸部更健美。而蝶泳和自由泳这两种姿势对于丰胸是最有效的。
2、俯卧撑
俯卧撑能让你的胸部更坚挺,改善下垂问题,具体可以这样做:采取俯卧姿势,四肢伸直,然后用双手撑起身体。做此动作是要确保挺胸收腹,两个手臂与床垂直。通过两臂弯曲或伸直来达到身体的上下运动。每次10次,每天做5组,再慢慢根据自身情况增加次数。
PS:如果手臂力量暂时支撑不起身体,麻麻可以做跪卧撑。具体如下图:
胸部按摩
每天早起或睡觉时,进行十分钟的胸部按摩。方法:
1、双手直立放在乳房的两侧;
2、双手用相同的力气向内挤压乳房;
3、双手掌心向上,托起乳房向上提;
4、等乳房皮肤稍变红,再向上拉伸乳头5至10次。
宫颈是子宫的开口部位,负责抵御病菌侵入宫腔,是上下生殖道的重要分割线。宫颈在女性的身体内任务重大,如果女性在平时生活中不注意保护自己的宫颈,就可能会导致宫颈糜烂,那宫颈糜烂做手术多久能同房?
为什么孕期内裤上总有水?很多人对这个一定很困惑吧。包括小编以前也是,不过后来学习了一些关于孕妇的知识,才得以将这个问题给解决。那么下面由小编来为大家介绍内裤上有水是什么原因导致的,希望可以帮助到大家。
随着宝宝喂养月份的增加,身体方面的活动会更加灵活和精细化,所以很多父母都会购买各种玩具,来对宝宝进行陪伴,想要通过这些方法有效的帮助,宝宝的智力和身体达到快速发育的目的,那么15个月的宝宝玩什么玩具好?
正常女性每个月都会来月经,一般28~32天来一次,持续5~7天左右。但是有的女性月经量比较少,而且持续时间短,那么有妇科病会影响月经量少吗?
人流后需要一段时间卧床静养,为了子宫更好的恢复,通常不能洗澡。但一段时间后,女性会受不了不干净的状态,医生也要求患者保持清洁,所以到了一定时间,患者需要洗澡。那么,人流过什么时候能洗澡呢?