孕妇孕期能不能吃奶酪

孕妇在怀孕期间胃口大增，有很多平时都没胃口的食物，到了孕期也可以接受了。奶酪又称芝士，很多食物加了奶酪之后就更美味可口了，那么在孕期孕妇可以吃奶酪吗？

孕妇在孕期是可以吃奶酪的。奶酪含有乳酸菌、蛋白质等营养物质，孕妇吃奶酪能够增强抵抗力，提高身体素质，还能补充钙质，调整肠胃消化功能。奶酪含有丰富的钙质，能够预防孕妇出现抽筋的现象，不仅如此，奶酪还能改善孕妇的肤质，使得粗糙的皮肤有所改善。

奶酪能够提高人体的记忆力，孕妇吃了还能有安胎的效用。奶酪中的氨基酸，能促进宝宝大脑发育。孕妇吃了奶酪，营养物质也能输送给宝宝，因此奶酪不止对孕妇有好的影响，对宝宝也有益处。奶酪能够促进新陈代谢，防止出现便秘腹泻的情况。

不过孕妇需要注意，在怀孕期间，所有食物都要适量的吃，切不可过量。奶酪也是不能吃很多，奶酪的热量比较高，吃了会难以消化。所以孕妇还是要适量地吃。孕期的饮食要多营养化，种类要丰富，孕妇才能吸收到丰富的营养。

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