怀孕缺铁吃什么补的快
很多孕妇在怀孕之后，都会去检查一下营养方面是否缺乏。检查之后，很多女性可能被告之缺铁，需要通过饮食进补。为了能够快速的补充铁，让身体能够恢复正常情况，让胎儿不被影响，因此很多孕妇想知道，怀孕缺铁吃什么补的快？
1.动物血和肝脏。动物血和肝脏含铁量极为丰富，尤其是鸡肝、猪肝。而且动物血和肝脏中还含有其它微量元素，如锌、硒等，能有效促进孕妇对铁质的吸收。不过因为肝脏是排毒器官，孕妇也不可多吃。一周吃两三次，每次25克左右，而且尽量选择放养而不是人工圈养的动物，或者是有机食物。
2.黑色食物。黑色类的食物对补血补铁很有效，如黑豆、木耳、海带、紫菜、发菜等。这些食物孕妇可以适当多吃一些，特别是可以用这些黑色食材进行炖汤，对于孕妇来说非常补。
3.蔬菜。虽然植物性食物中的铁吸收率不高，但孕妇每天都会吃，所以通过蔬菜补铁也非常重要。而且蔬菜中也有很多菜铁很多，如胡萝卜、菠菜、金针菜。金针菜等，含铁量比较大。同时这些菜还含有丰富的维生素、蛋白质等营养素，孕妇吃了很有好处。
编辑推荐
- 1
颜色polo衫怎么清洗
polo衫搭配是非常洋气的服饰，时尚的搭配会让男性朋友看起来非常有气质。但是这种衣服如果被染色的话，那么就会特别麻烦了。这个时候大家就应该知道具体的清理方法，还有就是即便没有被染色，这种衣服，如果清洗不得当的话，那么就会被扯得特别大。那么究竟应该如何清洗呢?
- 2
孕妇二月能用风油精吗
孕妇怀孕两个月的时候，还处于孕初期。这个时候的妊娠反应是比较大的，而且一旦不注意，就可能会导致危险的出现，甚至是导致流产的发生，所以孕妇孕初期一定要特别注意自己的饮食和行为。那么孕妇二月能用风油精吗？不知道的赶紧看看吧。
- 3
怀孕初期往肚子上锤了几拳
怀孕初期胎儿不稳定，所以孕妇都会小心翼翼的保护着，生活中都不敢有大的动作，但日常生活中磕磕碰碰在所难免，尤其是肚子没有做好保护措施，很容易受到外界各种因素影响。那么，怀孕初期往肚子上锤了几拳会怎样？
- 4
稽留流产是精子的原因吗
怀孕过程中，胚胎停止发育以后，死亡的胚胎超过2个月仍然没有自然排出体外，一直滞留在宫腔内的，就属于稽留流产，稽留流产又可以叫做过期流产，那么导致稽留流产发生的原因究竟是什么，稽留流产是精子的原因吗？
- 5
山药长牙能不能吃
勤俭节约是一种美德，国家也提倡这种优良作风。随着国家的号召，现在大小饭店的墙上都会张贴着“光盘行动”的画报，就是为了不让大家浪费粮食。但是勤俭节约是有前提条件的，那就是不影响身体健康，那山药长牙能不能吃？