容易出汗是怎么回事

我们都知道，排汗是一种正常的生理活动，适当排汗可以排尽我们体内毒素，促进我们的新陈代谢。不过容易出汗问题是比较严重的。那么，容易出汗是怎么回事呢?容易出汗怎么调理呢?接下来，小编就为大家详细介绍一下。

容易出汗是怎么回事

动不动就满头大汗，就要当心。有的人经常出汗是因为体虚多汗，一般需要注意休息和调理身体后就可以改变这一现状。但是有的人可能是因为低血糖引起的。低血糖会伴有多汗的症状，但是多汗也并不是一定是低血糖。还有的可能是因为紧张的环境因素，导致自己的肾上腺激素分泌失调，引发大汗。这种汗里面多数是冷汗。在月经期间，常见经痛。剧烈疼痛也有可能牵引出大汗淋漓的情况出现。

如果从小就是这么大汗的话，一般比较难调过来。但是如果突然大汗的情况存在时间不长，还是早日清楚原因吧。在这么容易出汗的日子里，不要汗流满面啊。特别是即将要高温的天气，经常出汗的困扰就更大了。不但如此，经常出汗的话，不弄干汗水，还是很容易着凉的。

容易出汗怎么调理

第一，自汗。自汗是指即使不运动，也没有穿很多衣服，温度也不是很高，身体就会出汗，或者是稍微运动一下就会大汗淋漓，这种情况多是肺气虚弱，卫阳不固所致。

建议补肺益气，固表养阴为原则，多吃如黄芪、大枣、山药等补气食材，以补益机体，缓解气虚。另外还可以通过一些比较轻缓的运动来锻炼身体，例如打太极拳、练八段锦等。

第二，盗汗。夜间入睡后汗液不自觉流出，醒后即停的又叫盗汗，这种情况下的出汗多多是由于阴虚内热，迫汗外泄所致。

一般建议议养阴清热敛汗为原则，平常可吃一些百合、银耳、枸杞、洋参，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，必要时可用沙参、麦冬、五味子等中药调理。

以上便是小编为大家介绍的关于容易出汗是怎么回事的一些内容，希望对大家有所帮助哦。出现容易出汗这种现象，要及时看医生，及时调理。同时，我们也可以适当吃一些芝麻，糯米，绿豆等等，这些都有利于缓解出汗这种症状。