精子液化时间长的原因

精子液化时间长，即不液化，是造成不孕的一个重要原因。精子在体外凝固成胶冻状或凝块状后一般在10--30分钟内会液化成水样液体，若超过30分钟仍是胶冻状态，则视为不正常。

精子液化时间长的原因

精子不液化常见的原因是精囊炎和前列腺炎所致前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶不足；微量元素（镁，锌等）缺乏；先天性前列腺缺如等。

改善精子液化时间长的方法

1、饮食健康

健康饮食是治疗精子不液化的前提，对于一些感染因素引起的精子不液化，应少吃丶甚至不吃辛辣的丶刺激的食物。另外，油腻的食物也要少吃，因为湿热过重会增加精液的粘稠度，不利於病情的恢复。

2、补充蛋白质

蛋白质是构成精液的基本原料，缺乏蛋白质将导致体内的氨基酸浓度无法得到均衡，影响精液的生成，补蛋白质能够促进精子的生成，有助於改善精子不液化。

3、补锌补硒

精子液化时间长主要是由前列腺炎丶精囊炎丶微量元素缺乏三大原因造成的，补锌丶补硒对改善精子不液化有着非常显着的效果。

前列腺的杀菌功能有赖锌的参与，人体一旦缺锌，前列腺的杀菌能力便会下降，增加了患前列腺炎的风险，补锌可有效治疗由前列腺炎丶精囊炎引起的精子不液化。

另一方面，微量元素锌丶硒参与男性睾丸酮的合成和运载活动，帮助提高精液液化酶的活性，缩短精液的液化时间，男性体内缺少这两种微量元素，会出现精子不液化丶少精丶弱精等精子质量问题。

锌丶硒对男性生殖健康的影响显而易见，生活中补锌丶补硒可以多吃含锌高丶含硒高的食物，如：牡蛎丶动物肝丶海产品；蛋类丶猪肉丶大蒜等。

4、坚持运动

运动能够促进新陈代谢，有利于精子的代谢生成；运动还能增强免疫力，降低男性生殖系统被感染的几率，有效防止病情反覆发作。运动贵在坚持，量多与少并不关键，一周运动5天休息2天，每天30分钟-1小时比较合适，当然了，体力好的男性多多益善，但不要出现运动过度疲劳。

除了坚持锻炼，男性朋友应该养成规律的生活习惯，按时作息，保持充足的睡眠。

5、不乱用药

有些男性精子液化时间长久治不愈，产生病急乱投医的想法，轻信江湖偏方，盲目乱用药。花冤枉钱不说，有些药物对男性生殖系统有极强的副作用，轻则杀精伤精，重则可导致终身不育，

所以，药物治疗要特别的谨慎，精子液化时间长的男性朋友，首先要去医院接受正规的检查，明确病因再认准治疗方向，平时多了解一些健康知识，避免上当受骗，延误病情。

只要找到病根，对症下药，并注意日常多注意饮食习惯，坚持多多运动，但不可让自己过度劳累，这样患有精子液化时间长的患者还是能够治愈的，切不可操之过急。