经期后喝什么汤

经期是每个正常女性会经历的事情，这也是非常重要的一个阶段，正常情况下一个月会来一次，在此期间饮食与生活习惯都要注意。另外经期后的几天也要通过饮食来让身体恢复，那么经期后喝什么汤？

1.花生排骨汤

选择适量红枣，花生两把，枸杞子少量，排骨也可以少来一些。将红枣、枸杞、排骨冲洗干净，放到汤锅里，加水以后用大火煮，一段时间后用小火煲汤2小时至排骨熟软，加盐调味。

花生中有大量的植物蛋白，还有维生素、钙、镁等营养，对于健康有帮助，尤其对于女性身体恢复有好处。红枣补益脾胃、滋养阴血、养心安神、润肤颜色。

2.阿胶枣银耳羹

原料包括：阿胶枣、银耳、枸杞子、莲子、冰糖；提前把莲子中的心去掉，莲子的心苦味比较重影响口感；然后开始煮银耳直到汤变的粘稠就倒入阿胶枣，快好的时候放入枸杞子，煮至食材熟软，放冰糖。

红枣中的钙磷铁等矿物质。银耳中的蛋白质、氨基酸和肝糖都是孕期女性需要大量补充的营养物质。还有这汤品中的银耳还有着提高人体免疫力的作用。因此这款汤品特别适合孕期的女性。

3.红枣乌鸡汤

乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞、桑葚、姜；首先把乌鸡处理干净，然后和其他食材一起放到砂锅里面，加水、熬煮3小时后，用慢火熬煮，最后调味。

乌鸡中含有大量的优质蛋白和钙磷人体必需的矿物质，有利于腹中胎儿的骨骼和身体各方面的发育。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。