孕妇吃川豆有什么营养

喜欢养生的人比较提倡大家吃一些豆类食品，比如说川豆就是其中的一种。有些人可能不了解川豆，其实川豆是大豆的一个杂交品种，与大豆的营养价值相仿，是人们日常获取营养的食材，那孕妇吃川豆有什么营养？

川豆与大豆的营养成分差不多，蛋白质含量都比较高，孕妇适量吃一些川豆可以补充蛋白，提高自身免疫力的同时还能促进胎儿的健康发育。而且川豆中的氨基酸营养也非常丰富，氨基酸也是胎儿生长发育所必需的营养物质，能够促进胎儿的脑发育，让胎儿更加的聪明。

孕妇食用川豆对自身健康也有很多益处，川豆中具有大量的维生素c。维生素c不仅能增强孕妇的免疫力，还能有效延缓机体衰老，预防动脉硬化。而且川豆还具有降低胆固醇的功效，丰富的粗纤维能够清理血管，减少血管疾病的发作几率。

川豆中还含有一定量的钙质，能够促进骨骼健康。孕妇在孕期需要大量的钙质，如果钙质不足，不仅自己会手脚抽筋，还会影响到胎儿的骨骼发育。孕期适量的吃一些川豆就能起到补钙作用，对胎儿的骨骼发育也大有益处。

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