产后便秘可以喝酸奶吗
产后便秘是困扰着很多产后妈妈们的一大问题，因为妈妈们在经历了分娩过程，会造成体力的消耗，再加上产后饮食的单一化，活动量减少，所以会导致大便不通畅。在产后通过恰当的饮食进行调理是必要的。那么产后便秘可以喝酸奶吗？
产后便秘是可以喝酸奶的，酸奶中含有益生菌的成分，可以促进肠胃的蠕动，保持大便的通畅。在产后适当的增加含纤维素丰富的食物摄入，例如苹果、香蕉、马铃薯、白萝卜等容易产生气的蔬菜和水果，可以帮助机体消化和增加肠道蠕动。但这些水果蔬菜还需要注意食用量，避免过量的食用导致宝宝肠胃的不适。
再者，哺乳期的妈妈们在饮食上要粗细结合，在保证蛋白质摄入的原则上，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，既可以达到体重的目的，又能润肠通便。
另外，每天早晨起床后喝一杯蜂蜜水，既可以补充夜间流失的体液，又能润肠，使胃肠功能保证在正常的状态，它对于预防便秘有着重要的意义。除了要注意劳逸结合以外，产后还可以做一些简单的活动，都能促进肠道蠕动。
编辑推荐
- 1
牙痛的厉害能拔牙吗
很多人身体有不适情况后会有一些其他症状的反应，比如牙疼、腿疼、胸闷等，这时就需要采取相应的治疗，否则不良症状会加重，影响患者的生活，那么牙痛的厉害能拔牙吗？
- 2
四个月孕妇怎么做瑜伽
思想比较新潮的孕妇，在怀孕的时候也特别注意锻炼自己。很多的孕妇在过了孕早期以后，都会参加一些瑜伽课程，这样可以很好的保持自己的体型，同时有助于胎儿的发育成长，对大人和胎儿来说都是比较好的运动。那么，四个月孕妇怎么做瑜伽？
- 3
怀孕可以吃麻辣虾球吗
一般好多孕妇怀孕以后都是需要加强营养的，尤其是蛋白质的供应的，不过有一些食物也是不可以吃的，比如酸辣刺激以及冷的东西，这个会刺激子宫或者是肠道引起腹泻的，注意个人卫生的，下面就给大家讲解有关怀孕以后的饮食问题的。
- 4
经期第五天同房会怀孕吗
现在许多年轻的朋友没有结婚前已经有性生活，而且两人可能会同居很长时间，会有固定的性生活，这样就要避好孕，以免发生意外怀孕。关于什么时间同房会怀孕需要做一些了解，那么，经期第五天同房会怀孕吗？
- 5
入园第一天爸妈的心情是怎么样的
孩子从出生开始就一直在家庭的环境下成长，周围的人也都是他熟悉的，喜欢依靠的人，直到三岁左右开始上幼儿园，才慢慢的脱离家庭的保护，去探索新世界。但想要踏出这一步并不是容易的，在入园的第一天，大部分孩子都会因为离开父母而哭泣。不过，孩子入园第一天爸妈的心情又是怎么样的呢？