5点半是基础体温吗

相信很多人都听过基础体温这个词，但是真正了解的人并不是很多。每个人的基础体温并不是永远不变的，比如说孕妇和怀孕之前的基础体温往往会有所不同。而很多人想知道的是，基础体温和什么有关，5点半是基础体温吗？

5点半是基础体温吗

其实测量基础体温是没有具体时间规定的，不能太死板，太死扣时间。而且每个人的基础体温也是不一样的，不能说5点半就一定是基础体温。也不能取平均值来确定自己的基础体温。一天当中人的基础体温是会有变化的，一般还是每天早餐起来第一次测量的较为准确。

基础体温怎么测

在测量基础体温前，首先要准备一只专用的基础体温计，因为测量基础体温的要求比测量人体体温要严格的多，任何会使体温上升的运动如甩体温计使水银下降的行为也不可以有，所以要专用的基础体温计或是晚上睡觉前先将体温计甩好备用。不过相对于我们平时所用的温度计，基础体温计的刻度更细密，测量起来较之普通的温度计要来得更加精准一些。一般情况下我们以口腔的温度为准，因为口腔温度比起腋下温度要更为稳定，测量起来也更可靠。

其次，我们在准备体温计的时候也要事先备好一张专门用来记录基础体温数值的纸和笔，最好是曲线图，这样能够直观地进行数值的比对。将体温计放置在枕边最容易也最快捷能够拿到的地方，早上起来后不要说话也不要上厕所，先把体温计放到舌下，五分钟后拿出计数。需要注意的是如过在测量时有身体不适，像感冒发烧等会影响体温的情况需在记录的纸上注明，有无同房也要标记出来。

其实何时测量基础体温并没有具体的时间，并不是5点半测出来的就是基础体温，每天都会有所变化的。而且要测量基础体温，最好是要近期有规律的作息时间，这样测出来的才比较准确。如果自己有什么不明确的地方，可以向医生或者专家请教。