受凉了肚子胀气怎么办

受凉了肚子胀气怎么办

我们日常生活中,肚子胀气是很常见的情况了,有时候肚子还会胀气胀得特别厉害、特别难受,但其实,很简单,我们会胀气大多是因为吃太多、消化不好,也有可能是因为我们受凉了。在这篇文章中,我们会了解:受凉了肚子胀气怎么办?

受凉了肚子胀气怎么办

夜晚睡觉的时候,必须注意肚脐周围的保暖,不要让其受凉,在炎热的夏天更要注意,如果怕睡着后踢被子,睡觉不老实的话,在腹部裹上护脐带。不要怕人家笑话,觉得自己没有面子的话,保养一阵子好了后,可把护脐带脱下才行,这样才舒服。

日常饮食注意什么

第一、忌肥甘厚味

肥腻之物,易伤脾胃;而脾胃运化失常,可导致精气不足,精亏血少,体虚气弱、脾胃运化艰难,酿生湿热,影响身体健康。

第二、忌食寒凉

寒凉食品,令肾阳不足,肾阳虚衰,命门火衰,影响身体健康。

第三、忌食太咸

因为咸味先入肾,适度的咸味养肾,但食咸大多则伤肾,不利助阳,因此饮食上宜清淡,多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品,如蔬菜、豆类、粗粮、肝脏、禽蛋、鱼类、花生、芝麻等,这对延年益寿,避免性功能衰退有积极意义。

第四、偏食

偏食可导致某些营养物质的缺乏,影响身材体健康。

“病从口入,祸从口出”,我们想要健康的身体,饮食方面就不得不注意,特别是在今天食品安全成了人们最关心的问题的时代,食品的安全与否对我们的健康是有很有重要的影响的。当然,睡眠方面的问题也是需要注意的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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