指甲脆弱易断吃什么好

指甲脆弱易断吃什么好

正常的指甲是不会很容易断掉的,除非指甲实在是太长了才可能出现断裂的情况。如果平时我们出现指甲易断的现象,那有可能是一种警示,说明我们的身体缺少了某些元素了。那么,指甲脆弱易断吃什么好?

首先,指甲脆弱且容易折断的标志是身体告诉你“如果你缺乏营养,就要迅速填满”。当身体缺乏必要的维生素B和钙元素时,甲板会很脆弱、薄甚至分层。此时,维生素B和钙应该及时补充,如果这些营养素进一步缺乏,将会导致更严重的后果。

其次,在工作日,由于紧张的工作、巨大的压力和不规则的生活,钙的流失特别严重,导致指甲变脆。平时,你可以服用钙片来缓解症状。钙也可以添加到饮食中,如虾、鸡蛋、牛奶、海带、各种骨头汤、豆制品、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜和其他含钙量比较丰富的食物。

最后,指甲变得脆弱,很可能是因为我们在不经意间把手放在水里泡了太久了。因此,为了防止指甲的断裂,我们可以尽量的不要把自己的手放在水里泡太久,另外在我们做家务的时候也要注意手指的护理保养。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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