产褥期喝红糖姜水好吗

大家都知道孕妇从怀孕到分娩是一个比较漫长的过程，尤其是在分娩之后，更是需要做好月子，只有这样才可以恢复健康的身体，月子又被称为产褥期，在此期间孕妇需要得到精心的照顾，多吃一些健康的食物对身体恢复有很大的益处，产褥期喝红糖姜水好吗？

产褥期喝红糖姜水好吗

在孕妇产后失血多，体力和能量消耗大的时候喝红糖姜水对产妇也是很有帮助，一般在产后的7到10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

红糖姜水的制作方法也很简单，第一步，老姜切片。第二步，将老姜冷水下锅，慢慢熬。第三步，加入几块红糖，喜欢甜的可以多放几块，加红糖就是为了减轻姜的辣味，喝起来好喝一点。第四步，姜水熬的有点变黄了就放红糖。第五步，大功告成，在冬季一早上喝上一杯，特温暖。

产褥期注意事项有哪些

产褥期的产妇会有较多的分泌物，因此需要保持每天的清洁工作。许多人认为产褥期不可以洗澡洗头易感风寒，其实不然。产后一周后一般就可以洗澡洗头了。但是不能使用盆浴，只可采用擦浴，一个半月后才可洗淋浴，为了避免有污水进入身体而产生感染。

产褥期的产妇多被认为需要保温，确实是这样，但是要注意保温的度。室内要经常进行通风保持空气清新。如果是在夏季不用过度的保温。只要注意避免产妇直接吹到风扇或空调出风口直接对着产妇。开空调要保持适宜温度，不宜过低。如果产妇出了一些汗都要及时更换干爽的衣物。

产褥期的产妇会产生烦躁、不安的心理状态，这时候需要家人温暖的照顾以及安慰，帮助产妇更好的度过产褥期，在产褥期产妇应该保持乐观的心态，多吃一些富含丰富营养的新鲜水果或者蔬菜，在产褥期孕妇避免触碰凉水，避免着凉，养成早睡早起的好习惯。