什么食物利尿消肿

什么食物利尿消肿

身体出现浮肿现象的时候,大都和肾脏的排尿排毒功能有关系,所以此时除了去医院接受检查和治疗之外,饮食方面也要注意。生活中有很多食物可以利尿消肿,那什么食物利尿消肿呢?

1、西瓜。西瓜是夏天常见的水果,也是利尿消肿的好食物。吃西瓜可以增加体内的水分,同时也增加上厕所的次数,增加体液流动,把体内的毒素排出体外,所以西瓜有利尿消肿的功效。

2、薏米。在夏天,薏米和红豆熬汤可以有效的去除体内的湿气,而且也有利尿消肿的疗效。薏米里含有植物固醇,对解热、加速血液循环有很好的疗效。如果薏米蒸熟当大米饭来吃,还有补气血、降血脂的功效。

3、冬瓜。冬瓜为普通食材,可以熬汤,炒菜、调凉菜。冬瓜含有葫芦巴碱的成分,这种成分可以促进新陈代谢,对利尿消肿、排除体内的毒素有较好效果。

4、海带。身体浮肿有的时候和碘的摄入量有关系,而海带中含有丰富的碘元素,可以补充我们体内缺少的碘。此外,海带中的蛋白质含量丰富,可以有效的降血脂、降血糖、提高免疫力、加速新陈代谢,对利尿消肿的效果也是非常明显的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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