能让孩子长高方法

家长们对于孩子的发育情况都比较重视，所以经常会给孩子测量身高、体重。父母们都希望孩子可以长高一些，身高在很大程度上会受遗传因素的影响，但后天的一些措施，也可以促进身高增长。那么，能让孩子长高方法有哪些？

如果想要让孩子长高的话，就必须要补充营养，骨骼的发育不能缺少钙元素，所以要给孩子多吃点含钙多的食物，例如牛奶、禽蛋等。而且要注意营养的均衡，避免孩子出现偏食、挑食的情况，要让孩子摄入充足的维生素和矿物质。

孩子进行体育锻炼的话，就有助于长高，家长们可以督促孩子多进行一些运动，例如跳高、篮球等。大家要注意，运动是要有所选择的，不要进行负重类的运动。而且运动量要适宜，不能让孩子运动过量。

孩子想要长高，睡眠就必须要充足。因为生长激素都是在睡眠中分泌的，要是睡眠时间不足的话，就影响生长激素的分泌，这很容易让孩子长不高，所以睡眠的时间要达到八小时。如果孩子的身高低于同龄人的话，最好是到医院检查一些，看看是否有发育迟缓的问题。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。