高血压剖腹产后饮食

产后妈妈的身体都比较虚弱，为此产后饮食对于产后护理恢复起着关键作用。不同分娩方式有不同的产后饮食要求，尤其是一些患病产妇，下面妈网百科先给各位高血压妈妈分享一些高血压剖腹产后饮食注意事项，希望能帮助大家快速恢复哦！

高血压剖腹产后饮食注意要求妈妈控制热能摄入，限制动物脂肪的摄入，多吃富含B族和C维生素的食物，还要做到应做到一日三餐定时定量，不可过饥过饱，不要暴饮暴食。下面给大家分解下。

1、控制热能摄入

热量摄入过多导致肥胖会影响高血压稳定，因此控制热量摄入很重要。建议还是多食用多糖类食物，像淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等含植物纤维较多的食物，少食葡萄糖、果糖及蔗糖等单糖或双糖，以免引起血糖升高。

2、控制动物脂肪的摄入

高血压剖腹产后产妇最好多采用植物油，多吃一些鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇。海鱼还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性、预防血管破裂、防止高血压并发症有一定作用。

3、多吃富含维生素B、C食物

维生素和高血压相辅相成，B族维生素参与机体的各种酶促活动，维生素 C参与血管壁胶原的形成。建议各位妈妈每天多吃些蔬菜、水果，特别是略带酸味的水果，是可以降低血压。

4、吃些富含矿物质但又能控制钠盐的食物

钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性等。钙可改善心肌功能和血液循环，促使胆固醇的排泄，防止高血压病情的发展等。镁盐通过舒张血管可达到降血压作用。多吃些土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜、牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品等。

高血压患者本来就忌讳重口味的食物，而加上产妇是剖腹产分娩的，产后饮食更是要清淡为主。妈网百科建议各位高血压剖腹产妈妈产后多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，尽量少地摄入白糖、辛辣食物、浓茶、咖啡等。