产后抑郁症是什么情况
由于现在生活压力比较大，不少的女性在产后除了遇到身体上的问题，还会遇到一些心理上的疾病，比如产后抑郁症就是比较常见的，产后抑郁对产妇来说是非常痛苦的。那么产后抑郁症是什么情况？
产妇对自己做母亲的期望比较高以至不现实，而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助，所以产妇可能会无法适应当一个新妈妈，就会觉得有巨大的压力。另外怀孕期间情绪波动比较大而且严重，都会使产妇在产后患上抑郁症。
还有一部分爱美的女性朋友在度过了漫长的怀孕期后，盼望着生完孩子恢复完美体型，但是在生完之后发现并不会一下子就恢复到以前的面貌，心情就会非常低落，而且还要每时每刻照顾小宝宝，巨大的生活落差会促使产后抑郁症状的出现。
如果患有产后抑郁症，首先就要对自己好一些，确保自己的基本需要得到满足。 尽可能多休息。多吃谷物、蔬菜和水果。保持良好的健康习惯，适度锻炼身体。改变自己和家人的期望，放弃完美主义的想法，不要期望自己可以像以前一样把家里每一件事都打理得井井有条。不要迫使自己做所有的事情。
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