着凉闹肚子拉稀怎么办

进入秋季，气温开始逐渐下降，这个时候往往是最容易着凉感冒的时期，晚上没有盖好被子就很容易出现闹肚子的情况，许多人觉得拉肚子是小事而不在意，时间长了开始拉肚子脱水，后果不堪设想，所以接下来就给大家说一说着凉闹肚子拉稀怎么办：

着凉闹肚子拉稀怎么办

１、多喝温开水。人们拉肚子时会带走身体当中大量的水分，所以多喝温开水能够避免人体出现脱水的情况。腹泻病人必须喝大量的水分，例如生理盐水、胡萝卜汁及含有叶绿素的绿色饮料。

２、注意保暖。人们拉肚子是因为受凉所引起的，所以一定要注意保暖，这样才能够避免拉肚子的情况变得更加严重。

３、吃液体食物，如鸡汤或米汤。因为在腹泻期间，应该给胃和肠提供足够的休息空间。米汤对治疗腹泻很有用，所以一旦感冒腹泻，每天喝几碗米汤就很好。喝米汤也有助于大便的形状和提供维生素B。病情改善后，可以逐渐在饮食中添加生菜、酸奶等容易消化的食物。

拉肚子时不能吃什么

１、不能吃红薯、玉米、小麦等，大部分粗粮和含麸质的食品如面包、面条等面制品对人体不易消化，在腹泻时吃粗粮无疑会增加胃肠道的负担。

２、不能吃多纤维水果，比如苹果、梨等，多纤维多渣的蔬菜比如南瓜、菠菜等同样不利于人体的消化，蔬菜纤维根本就不能吸收，在拉肚子的时候应该少吃。

３、不能吃油腻辛辣的食物，油腻辛辣的食物是引起腹泻的原因之一，所以当然不能再吃否则会腹泻更严重，还要避免碳酸饮料，这些饮料中含有的气体可能会导致腹泻。

４、此外，腹泻极有可能是因为过敏性肠炎。我们应该检查过敏原，如牛奶或海产品。注意过敏性食物然后不吃或少吃，会减少过敏性肠炎引起的腹泻症状。

也许很多人都觉得拉肚子不是病，毕竟每个人隔一阵子都会遇到这种情况，于是蛮不在乎，但实际上拉肚子会消耗体内大量水分和电解质，时间久了对人体的伤害巨大，而且腹泻的感觉真的不好受，因此大家还是要注意个人健康，从源头避免拉肚子的情况！