孕早期可以吃燕麦米吗
怀孕后大多数孕妇都希望能够通过健康丰富的饮食，供给胎儿发育充足的营养成分，但是由于不了解哪些食物适合孕期食用而不敢贸然尝试，下面就为大家来分析一下，孕早期可以吃燕麦米吗？
孕早期一般可以适量食用燕麦米。燕麦米是营养价值很高的一种杂粮，不仅脂肪含量远高于大米，还富含多种氨基酸、维生素b族及维生素e，不仅如此，燕麦米中还有大量的钙、磷、锌等微量元素，对于胚胎早期稳定及神经系统发育颇有益处，所以，孕早期可以适量食用燕麦米。
但需要注意的是，由于燕麦米具有促进血液循环、润肠通便等功效，虽然适量食用能够较好的改善孕期便秘情况，但是如果个别孕妇有腹痛、腹泻等胃肠道疾病，或者有先兆流产症状处于保胎阶段，建议尽量慎食或避免食用燕麦米，以免加重症状而引发流产。
此外，由于燕麦米营养主要存在于表层，为了避免反复淘洗导致营养价值流失，建议简单清洗即可，在烹煮之前建议浸泡一小时左右，能够大大缩短煮制时间使其更加软糯，熬煮粥食得过程中还可以加入红枣、冰糖等食材丰富口感。
编辑推荐
- 1
来月经腰疼怎么缓解疼
女性在来月经时身体或多或少会有一些变化，有些女性会出现腹痛症状，也有一些女性则会表现为腰疼，如果腰疼厉害，甚至会无法走路，只能在家里躺着休息，需要适当采取措施缓解疼痛，那来月经腰疼怎么缓解疼？
- 2
牙疼药会不会影响月经
牙疼虽然看起来不是什么大病，但是疼起来是真的很要命，所以在牙疼时一般人都会选择吃药缓解疼痛，如果女性处于月经期间牙疼，可能会担心药物对月经有影响，那牙疼药会不会影响月经？
- 3
为什么月经前期头会痛
每个女人的身体不一样，在来月经时的表现了不相同，在月经前期，很多女性会出现一些先兆症状，有的表现为乳房胀痛，有的则表现为头痛，等月经来潮后才会逐渐减轻并最终消失，那为什么月经前期头会痛？
- 4
宫腔镜手术后月经不来是什么原因
有一些女性会因为治疗妇科疾病而做宫腔镜手术，在手术后一般过一段时间卵巢就会恢复正常，就会有正常的月经来潮，但也有一些女性例外，她们在手术后很久都不来月经，那宫腔镜手术后月经不来是什么原因？
- 5
月经量突然很大怎么办
正常情况下，月经量在来月经的第二、第三天会比较多，之后会逐渐减少直至结束，但有些女性却会出现月经量突然变得很大的情况，这种情况应予以重视，及时处理，那月经量突然很大怎么办？