孕妇贫血吃什么好的快

女性在怀孕期间，贫血其实是一种非常常见的现象。对孕妇而言，很多人都会有贫血的表现，而这也是一种正常的现象。不过大家也要有足够的重视，贫血对孕妇和胎儿来说，危险都非常的大，比如说严重贫血，很有可能会导致胎儿缺氧，导致胎儿宫内发育比较迟缓，甚至会导致死胎现象。那么孕妇贫血究竟吃什么才好的快呢?

孕妇贫血吃什么补血最快？

首先，食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。

其次，多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

再者，妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

孕妇贫血吃什么好？

1、动物的血和肝脏。动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。

2、新鲜的蔬菜。新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。

3、黑色食物。民间有一种说法，黑色的食物含有丰富的铁物质，具有明显改善营养性贫血的功效，可以起到补血的作用，所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

4、高蛋白的食物。怀孕后期，宝宝发育非常快，只要宝宝每周体重不超过1公斤，就要多吃富含高蛋白类的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。同时注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

现在大家应该知道孕妇贫血，吃什么食物不好的比较快了吧，大家首先要保证饮食营养的丰富性。千万不能有偏食挑食的习惯，必须要多吃一些新鲜的蔬菜，还有就是多吃一些黑色的食物，黑色食物的铁元素含量丰富，再有就是到怀孕晚期之后，大家也应该多补充高蛋白食物。