5岁儿童喝多少牛奶最好

孩子一长大，不得不提到的就是他们的身体问题，有的孩子发育略显缓慢，家长也比较着急着给他们补充营养，其中牛奶就是比较好的选择。但是营养并不是越多越好，而是适合才好，那么五岁儿童喝多少牛奶最好？

对于幼儿期的孩子来说，牛奶毫无疑问是最佳的营养品选择，但每天给孩子喝的量也要控制，不能因为好喝和有用就大喝特喝。五岁的儿童每天保持300毫升的牛奶摄入即可，也就是最好早晚各一瓶，既能保证身体发育需求，也能促进睡眠。

在孩子喝牛奶前最好让他们吃点东西垫肚子，牛奶固然有营养，但空腹喝反而会对其身体造成一些不良影响，可以配合早饭或者在晚饭后喝牛奶。而且给孩子选择牛奶的品牌和类型也要下点功夫，虽然甜的酸的牛奶口感特别好，别说孩子了，大人也有喜欢喝的。

但长期下来这种牛奶并不是很好的选择，反而会养成孩子不好的习惯，以后喝纯牛奶时会有各种抗拒的情况。所以不要选择甜度过高或者全凭口感来吸引人的牛奶，微甜或者有奶香味的牛奶才是更上乘的选择，也能方便青春期将牛奶换成营养更全面的纯牛奶。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。