哺乳期每个月瘦多少

如今的女性朋友对于自己的外在美是越来越重视了，现在的女性朋友对审美要求也在不断提高中，现在的人也喜欢用瘦来衡量美，因此，很多女性朋友在生产完宝宝以后就希望拥有苗条纤细的身材。那么，哺乳期每个月瘦多少好呢？

哺乳期每个月瘦5到10斤是属于正常的范围。其实，根据每个人的体质不同，哺乳期的妈妈并不是都会瘦下来，一般来说，产后4~6个月慢慢会瘦下来，但是若没有正确的饮食结构和饮食习惯，不适当运动的话也有可能一直胖下去。

但是产后想要减肥的话也需要根据个人体质和时间决定。一般顺产的妈妈们产后2~3个月可以开始减肥；如果是剖腹产的妈妈，至少3个月以后开始减肥。不可过早减肥，妈妈们身体没恢复，对健康不好。

哺乳期妈妈们减肥不宜食用减肥药，减肥药不仅对自己身体健康有害，而且会影响宝宝健康。而且妈妈们减肥要保证自己营养的均衡摄入时还要保证能给孩子充足营养，妈妈们要有一个健康的身体才能照顾好孩子。

哺乳期妈妈们可以考虑通过锻炼身体来达到减肥的目得。一般认为锻炼毅力的身体，还能做到增强体质，这样有利于提高对于疾病的抵抗力，正所谓两全齐美，这也是非常好的一个减肥方式的。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。