孕妇能不能吃鳕鱼片

鱼类是我们经常吃的食物，它含有很多的蛋白质，而且其他营养元素含量也很高。在女性怀孕时，为了给宝宝提供营养，所以就需要多吃营养食物，而且所吃的食物还必须要容易消化。那么，孕妇能不能吃鳕鱼片呢？

孕妇能吃鳕鱼片，不过必须保证鳕鱼来源是安全的。因为现在海水污染严重，有不少深海鱼都受到了污染，这就会让鱼肉中含有重金属，例如汞。而孕妇食用这类鱼肉，就会损害到健康，对宝宝也是很不利的，因此孕妇吃鳕鱼要慎重。

在鳕鱼里面有很多蛋白质，而且还有大量的维生素A、D，食用后可以补气止血，还有通便的作用。鳕鱼属于深海鱼类，它有非常高的营养价值，特别是鳕鱼肉里面含有DHA，它能够促进胎儿脑神经、智力的发育，而且对眼部发育也很有益处。

女性在孕期可以经常吃一些鲫鱼，这能起到益气健脾的作用，而且还能利水消肿、清热解毒，最为重要的是，吃鲫鱼能够通络下乳。如果在怀孕末期多吃鲫鱼的话，就能够让产后奶水充足，不怕宝宝没有口粮，这对于新生儿的喂养是很有利的。

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