补肾壮阳的食物都有什么

女性要补气血，男性则更加注重补肾壮阳，特别是在备孕时期，这样做不仅能够提高同房的幸福指数，并且有利于备孕。这男性补肾壮阳的食物，可以说在生活中是可以买得到的，那么，男人补肾壮阳的食物都有哪些呢？

如果是有一定年纪的女性，可能会清楚哪些食物是可以补肾壮阳的。但是对于年轻的女性可能就不知道了，那也没有关系，下面就给各位女性解惑了：

（1）韭菜籽

韭菜籽具有温补肝补肾、壮阳固精、助阳防早泄、暖腰膝的功效，特别是对于阳痿、遗精的男性特别有用。

（2）驴肉

驴肉具有健脾养脾、壮阳补阳、补血、益气、调理肠胃、增强记忆的功效，如果男性是积年劳损、短气乏力、食欲不振、气血亏虚的吃驴肉是很有用的，但是慢性肠炎、腹泻、脾胃虚寒的男性不宜吃。

（3）猪腰

男性吃猪腰，相当于“以形补形”，达到补肾壮阳的功效。特别是肾虚产生腰酸腰痛、遗精等男性，吃猪腰可以缓解病情，并且可以壮阳。但是如果是有血脂偏高、高胆固醇的男性就不要吃了。

（4）黄精

黄精具有补阳、壮阳、调理肠胃的作用，如果男性是脾胃虚弱、精血不足的话，可以吃些黄精。

（5）锁阳

锁阳和黄精一样，都能起到壮阳的功效，特别适合现在工作压力大的青少年，并且对于尿频便秘、失眠脱发、阳痿、早泄的男性也是有帮助的。

（6）牛鞭

牛鞭可以说是男性壮阳比较好的食物，能够治疗失眠、肾虚、阳痿、遗精、腰膝酸软等症状，不过呢建议高龄男性就不要服用了。

（7）肉苁蓉

肉苁蓉不仅对于女性月经不调、不孕等症状有功效外，对于男性性功能衰退也是有很大的治疗作用的。

以上这些就是一些养肾壮阳的食物，可以将以上这些食物弄来煮粥、煮汤等食用，当然了，如果可以的话，也可以尝试做一些补肾壮阳的药酒，对于爱喝酒的男性来讲更是不错的选择。