晚上睡觉咳嗽厉害怎么办
呼吸道疾病中比较常见的症状是咳嗽，虽然咳嗽让人很难受，但实际上是人体排斥异物的自我保护行为，减少异物进入人的身体。但有的人白天是好好的，到了晚上就爱咳嗽，那晚上睡觉咳嗽该怎么办？
首先在饮食上要忌口。不管是由于何种原因引发的咳嗽，忌口都是持久战，若时常吃辛辣重口味的东西，呼吸道的病毒会排不出来，甚至还会增加，在平时要注意多喝水补充身体的水分，清淡的新鲜蔬菜才有利于化痰止咳，补充人体的维生素，晚上睡前更是要少吃，避免积食性咳嗽。
其次，建议加强锻炼。加强锻炼有助于增强人体的免疫抵抗力，建议选择有氧运动而不是那些剧烈的、极限的运动，因为有氧运动有助于增大肺活量，增强肺功能。若是由于风寒引起的咳嗽，在睡前也还可用艾叶泡脚，驱寒活血。
再有，晚上睡觉时保持室内空气流通。在晚上，人的意识人虽然已经在入睡了，但人的身体还在运作，需要呼吸作用来分解物质提供能量，清新空气在这个时候尤其重要，吸入的空气不好，会引起肺部不适进而咳嗽。另外，睡觉时要选择一个舒适的睡姿，以免压迫到呼吸器官，导致呼吸不顺畅。
编辑推荐
- 1
颜色polo衫怎么清洗
polo衫搭配是非常洋气的服饰，时尚的搭配会让男性朋友看起来非常有气质。但是这种衣服如果被染色的话，那么就会特别麻烦了。这个时候大家就应该知道具体的清理方法，还有就是即便没有被染色，这种衣服，如果清洗不得当的话，那么就会被扯得特别大。那么究竟应该如何清洗呢?
- 2
孕妇二月能用风油精吗
孕妇怀孕两个月的时候，还处于孕初期。这个时候的妊娠反应是比较大的，而且一旦不注意，就可能会导致危险的出现，甚至是导致流产的发生，所以孕妇孕初期一定要特别注意自己的饮食和行为。那么孕妇二月能用风油精吗？不知道的赶紧看看吧。
- 3
怀孕初期往肚子上锤了几拳
怀孕初期胎儿不稳定，所以孕妇都会小心翼翼的保护着，生活中都不敢有大的动作，但日常生活中磕磕碰碰在所难免，尤其是肚子没有做好保护措施，很容易受到外界各种因素影响。那么，怀孕初期往肚子上锤了几拳会怎样？
- 4
稽留流产是精子的原因吗
怀孕过程中，胚胎停止发育以后，死亡的胚胎超过2个月仍然没有自然排出体外，一直滞留在宫腔内的，就属于稽留流产，稽留流产又可以叫做过期流产，那么导致稽留流产发生的原因究竟是什么，稽留流产是精子的原因吗？
- 5
山药长牙能不能吃
勤俭节约是一种美德，国家也提倡这种优良作风。随着国家的号召，现在大小饭店的墙上都会张贴着“光盘行动”的画报，就是为了不让大家浪费粮食。但是勤俭节约是有前提条件的，那就是不影响身体健康，那山药长牙能不能吃？