怀孕六个月吃什么补脑

聪明健康的宝宝总是要格外受欢迎，在怀孕以后，准爸爸和准妈妈们也希望自己能够拥有一个聪明伶俐的宝宝，这是受到遗传因素影响的，如果能够在孕期做好保健工作，也可以让宝宝的大脑发育的更好，那么怀孕六个月吃什么补脑呢？

怀孕六个月吃什么补脑

1、香蕉

能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃，香蕉营养丰富，但要注意食用量，不要因为过量食用影响正餐食欲。2、苹果

2、苹果

含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果，准妈妈们可选择做苹果粥或苹果色拉等不同的样式来食用。

3、大葱

含有一种叫“前列腺素A”的成分，经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用，使人头脑更加灵活。

哪些坚果对胎儿大脑发育有好处

孕妇多吃核桃有助于胎儿大脑发育。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。坚果应该多吃，但要磨碎或制酱后食用，一次的量同样不宜过多。可以在自己打豆浆喝的时候加入些核桃仁，这样营养更丰富，可以帮助胎儿大脑发育。

了解了怀孕六个月吃什么补脑以后，就按照自己的身体状况，根据上文对自己的饮食习惯进行调节吧，六个月的时候已经到了怀孕的中期了，这个时候正是小宝宝大脑细胞生长的最重要时刻，所以要尤其小心谨慎哦，一不小心的话就会对宝宝造成终身的伤害。