引起脚痛的原因有哪些

怀孕期间对于孕妈来说是终身难忘的，是异常艰辛的，对孕妈的身体和心理都会造成很大的影响。有一些孕妈则会出现孕期脚痛的现象。那么，引起脚痛的原因有哪些呢?孕妈脚痛怎么办呢?接下来，小编就为大家详细介绍一下。

引起脚痛的原因有哪些

女性在怀孕中期，就会出现脚痛的现象，因为这时胎儿发育非常快，重量增长的非常的迅速，这时候孕妇的体重也就相应的增加很快，脚部承担的重量，已经超出了孕妇所能承受的范围，脚部受到了过度的压迫而产生疲劳，这就会造成脚部的疼痛。

随着胎儿的不断增长，孕妇的腹部慢慢的隆起，为了支撑身体的重心，孕妇这时候就不得已用后脚掌支撑体重，如果脚后部长时间的得不到休息，就会产生疲劳而引起疼痛，除了体重的原因之外，孕妇在怀孕之后身体所分泌的物质也发生了变化，也会引起肌肉酸痛，这也是引起脚部疼痛的原因之一。

女性怀孕之后，随着孕期的增长，身体也会发生很多变化，比如说水肿就是其中的一种，如果这时候穿的鞋子不合适也会引起脚部疼痛，所以建议三个月后穿一些宽松的鞋子，对于缓解脚部疼痛也有很好的作用。

孕妈脚痛怎么办

女性怀孕之后，随着胎儿的长大和胎位的变化，孕妇身体里的水分容易聚集到脚踝部，这时候就会出现水肿和疼痛，解决这一问题的方法就是尽可能抬高脚部，如果有时间可以做一下腿部的伸缩运动，在坐着的时候不能翘起二郎腿，这样对脚部疼痛都有一定的缓解作用。

女性在怀孕之后出现的脚痛大多是由于脚部太过疲劳引起的，所以预防脚部疼痛的最好办法就是每天早晨或者是在运动之前拉伸足弓，平常要避免穿高跟鞋，还应该尽量穿运动鞋或者是那种比较舒适柔软的鞋子，把足底变得非常的柔软，这样才能对脚部起到保护的作用，当然也可以适当的按摩脚部的穴位，这样也能消除疲劳，对疼痛有一定的缓解作用，孕妇一定要注意按摩时应轻柔，避免强烈性的刺激而引起流产。

以上便是小编为大家介绍的关于引起脚痛的原因有哪些呢?由此看来，孕期脚痛是比较正常的，孕妈要调整好自己的心态，不要紧张。同时要注意饮食，注意卫生。孕期运动也可以适当做一些，例如散步等等。