娃儿缺钙影响睡眠吗

许多家长第一次当爸爸妈妈在哺育宝宝的时候大多数没有经验，在养育过程中，存在许多不懂不会。比如说，宝宝不睡觉或者睡眠不好不知道原因在哪。其实说道宝宝睡眠有许多原因，其中就有宝宝缺钙影响睡眠的说法，那么娃儿缺钙影响睡眠吗？

娃儿缺钙影响睡眠吗

我们身体中大部分的钙，是集中在骨骼和牙齿上的，只有少部分存在于血液中。而恰恰是这少部分血钙，对神经的兴奋性起到重要的作用。目前相关研究认为血钙和人体睡眠是有关系的。比如发表在《European Neurology Journal》（欧洲神经病学刊）的论文认为：当血液中钙浓度降低的时候，神经兴奋性会增高，也就是我们常说的，宝宝出现易惊醒、易哭闹的现象。血液中钙浓度升高时，神经兴奋性降低，睡眠变得更安稳。

宝宝睡眠不好的原因

1、饥饿

多见于新生儿和3个月之内的宝宝，这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

2、缺钙

缺钙是导致宝宝睡觉不安稳的首要因素之一，大多数妈妈都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳，最好到医院做个血钙检查。常规解决方案就是给宝宝补充钙元素和维生素D并多晒太阳。

3、太热

现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

4、腹胀

1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前吃了一些难以消化的食物。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用适合婴儿的中药治疗。

娃儿缺钙影响睡眠吗？相信通过以上的介绍大家都有了一定的了解，在这里提醒家长们补钙也需要注意宝宝每天摄入的量。但是宝宝睡眠质量不佳不一定是因为缺钙，也有其他内在或者外在的原因。家长朋友们应该请教专业月嫂或者相关人士。