一岁宝宝能吃哪些粗粮

一岁宝宝能吃哪些粗粮

粗粮的营养价值是比较高的,但很多妈妈考虑到由于宝宝的肠胃功能是较弱,所以就不给宝宝吃粗粮。这样的做法是不正确的,有些粗粮宝宝是可以吃的。那么一岁宝宝能吃哪些粗粮?

粗粮中的纤维成分是很高的,除此以外还含有丰富的微量元素,比如说钙,铁,锌,镁。大家都知道,微量元素锌可以帮助宝宝变得更加聪明有活力。微量元素钙可以促进宝宝的生长发育。但是妈妈是给宝宝吃粗粮的时候,需要一岁宝宝的肠胃消化功能还是比较弱的,因此给宝宝吃粗粮的时候,可以要吃一些比较好消化的,比如说小米,黑米。将红豆打成泥也是可以给宝宝吃的。

宝宝粗粮粥的做法是比较简单,而且比较有营养,可以养胃,比如说小米粥。妈妈首先将小米浸泡一晚上,这样小米熬起来会变得更快。然后将南瓜切成片,再准备几颗红枣。将水放在电饭锅中,等水开后,加入小米南瓜以及红枣与枸杞,然后慢火熬制一小时。等到小米完全变软之后,就可以喂给宝宝了。小米南瓜粥容易消化,而且味道甜甜的宝宝也喜欢吃。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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