宝宝不爱吃蔬菜怎么办

宝宝的成长需要全面的营养，因此在饮食方面需注重营养的均衡搭配，鱼虾肉蛋、蔬菜瓜果一样都不能缺。道理我们都懂，可是当爸妈的都知道，很多宝宝都有挑食的坏习惯，特别是不爱吃蔬菜。那么，粑粑麻麻怎么才能让宝宝爱上蔬菜呢？

1、搭配得当。

对于宝宝不喜欢吃的蔬菜，粑粑麻麻可以把它和宝宝喜欢吃的蔬菜搭配起来，每次加一点，慢慢就会习惯了。

2、巧用调味料。

粑粑麻麻可以在蔬菜上浇一层宝宝喜欢的调味料，比如花生酱或者番茄酱。不过最好是自制的哦。

3、障眼法。

把宝宝不喜欢吃的蔬菜藏到其他食物里，比如切碎、绞烂，和着肉一起做成饺子，别让宝宝瞧见，这招很多粑粑麻麻都试过，屡试不爽啊！

4、利用可爱模具。

大部分的宝宝都对可爱的东西没有抵抗力，所以粑粑麻麻可以用模具把蔬菜做成他喜欢的卡通动物或造型，勾起宝宝的食欲。

5、一起动手做饭。

稍大一点的宝宝，粑粑麻麻还可以邀请他参与到食物制作的过程中，即便是不喜欢吃的蔬菜，宝宝通常也会愿意尝试自己的劳动成果。

如果宝宝实在不愿意吃，家长也不要强迫他，这样会让宝宝产生更大的逆反心理，正确的做法，就是找到与其营养价值类似的一些蔬菜来满足孩子的营养需要。吃饭应该是一件很快乐的事情，最重要的还是享受其中，要不然岂不是辜负了美食？

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。