哺乳期间,要保持自己的身体健康,还要考虑宝宝吸收更多营养以保障健康成长,在饮食选择上就要重视起来。尤其是出现上火或是胃不舒服的时候,更要在饮食方面下功夫,那么哺乳期吃什么清火养胃?
1.百合。百合中有很多营养成分,包括蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉,及钙、磷、铁等物质之外,还含有秋水仙碱等特殊的营养成分,在用百合下火的时候,可以和枸杞一起熬汤,下火又营养,是可以起到清热润肺的作用。
2.绿豆。绿豆有清凉解毒,清热解烦的功效,特别适合上火的哺乳期妈妈,不会损伤阴气,又能达到下火的作用。效果是非常好的,而且对于宝宝健康也有帮助。
3.白菜。百菜不如百菜充分说明了白菜的营养价值,它富含膳食纤维、维生素、蛋白质、还有胡萝卜素、脂肪和钙、磷、铁等。有润肠排毒、养胃利水、解热除烦的作用。
在生活中还有食物是可以选择的,可以根据自己的饮食习惯决定,在食用时更要注意量,太多或是太少都起不到作用,因此需要合理化,才可以真正达到想要的效果,而身体也不会有负担。
备孕时期需要男女双方良好的身体素质,这样才能保证宝宝没有什么先天的缺陷。感冒在现在来说是一个很小的疾病,大家一般会用感冒药解决。但是,有些人不禁会担心,感冒的时候备孕会不会对胎儿造成影响?那么,男方感冒了能备孕吗?
在备孕这个过程中,相信大家很少遇到问题,即便遇到也是一些只需要调理就可以改善的。那么大家听说过弱精吗?若医生告知男性朋友,需要改善的是这个症状,大家是选择药物治疗还是选择食疗?男人为什么会弱精呢?
预产期,这个表示胎儿快要出生了。接近预产期,这个表示距离胎儿出生的时间是比较接近的,所以这个时期一定要做好相应的准备,这对于迎接胎儿的出生是有很大帮助的。那么,接近预产期白带增多是什么原因?
为了担心宝宝尿湿衣服,着凉感冒,很多妈妈都会给宝宝用尿不湿,尤其是不满一岁的宝宝。如果宝宝尿液很多,尿裤很大包就需要更换,可是宝宝在熟睡中不能到该不该换。那么,宝宝熟睡中该不该换尿不湿?
女性朋友们在怀孕以后,对于胎动必须要重视起来,孕妇们应该每天都数胎动。在胎动发生了异常的时候,就应该重视起来,要立即到医院进行检查,因为这可能是胎儿缺氧导致的。那么,怀孕31周了胎动变少了正常吗?