胎儿股骨短吃什么能长

女性怀孕之后，都会特别的关注自己的宝宝的生长发育情况。其实现代女性在怀孕的过程中，需要过一段时间去做一次产检，可以及时观测腹中宝宝的发育情况，一旦是发现不对头，就需要积极采取措施来调理才好。那么胎儿股骨短吃什么能长长呢？

一、牛奶

半斤的牛奶中就含有近300mg的钙质，且除了钙质之外还有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素等营养素，帮助人体对钙的充分吸收以及消化，所以，牛奶是孕妇补钙最好的选择。

提醒：除了牛奶外，奶粉、奶酪、酸奶、炼乳等奶制品含钙量也很丰富，孕妇可以适当食用。

二、虾皮

虾皮的含钙量很丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克。另外，虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

注意：孕妇吃虾皮虽然可以补钙，但易过敏的准妈妈不宜服用。

推荐食谱：虾皮紫菜汤；

原料：紫菜(干)(10克)、虾皮(10克) 、鸡蛋(60克)。

做法：

1、将紫菜洗、撕开备用；

2、鸡蛋打开，在碗里搅匀；

3、虾皮洗净，加料酒浸泡10分钟；

4、旺火将植物油烧热，倒入酱油炝锅，立即加水1碗，放入紫菜、虾皮煮10分钟，再放入蛋糊、醋略加搅动，蛋熟起锅，加入味精、香油即成。

三、芥菜

每100克芥菜的钙含量为294毫克。另外芥菜含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D，具体功效有提神醒脑，芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。

推荐食谱：芥菜汤

原料：芥菜、枸杞

做法：

1、芥菜洗净，绰水后切粒待用。枸杞泡洗干净。

2、锅置火上，倒入适量清水烧开，倒入芥菜粒，枸杞煮2分钟，放盐、鸡精调味即可。

本文详细介绍了三种孕妇多吃一些可以让胎儿的股骨长长的食物。作为一名孕育中的女性，你最好是认真参考一下本文的内容，适当的让自己多吃一些，这些食物对促进胎儿的股骨发育有很多的好处。如果你想要让自己的宝宝更加健康，这些食物不可少哦。