14岁怎样做能快速长高
经常都可以看到有些青少年已经十几岁了，但是身高和同龄人相比起来还是比较矮小，这对于孩子来说很容易会产生自卑心理，无论是家长和孩子都会特别着急，那么14岁怎样做能快速长高？
长身体期间必须要补充足够的蛋白质，人体生长越快所需要的蛋白质就会越多，这些从食物当中都可以获取，比如说鱼、豆制品、瘦肉、虾等，所含的蛋白质是比较多的。另外还需要注意各种维生素的补充在发育中是必不可少的。如果在14岁的时候想要快速长高就必须要补充足够的营养。
很多孩子为了能够长高个子，会通过各种各样的方法，家庭条件比较好的孩子会选择打生长激素，其实这样的做法对孩子是非常不负责任的，因为长时间依靠激素就会导致发育出现问题，如今可以长个子的产品在市场上需求量不断增加，除了这个方法以外，还有很多人会使用增高鞋或者是增高喷剂、胶囊等。很多青少年在使用这些产品之后都没有达到效果，反而还耽误了干预身高的最佳时机。
鸡蛋所含的营养价值是比较高的，青少年生长发育都比较快，如果在营养不充足的情况下，很容易会发生贫血或者软骨病，而鸡蛋中含有大量的营养物质，可以避免这些疾病的发生，而且对于促进健康成长来说是最好的食品。
编辑推荐
- 1
只要同房白带就有异味怎么办
白带是成年女性正常情况下都会有的一种阴道分泌物。白带的状况直接反映出女性的生殖系统内的健康状况。很多女性发现自己只要同房白带就有异味，这让太多的女性都痛苦不堪。那么只要同房白带就有异味怎么回事，应该怎么办呢？
- 2
子宫脱垂需要做哪些检查
女性要关注自己的子宫健康，如果条件允许的话，最好每年做一次身体检查，如果子宫有问题可以及时的进行治疗。子宫脱垂是一项比较严重的疾病，对女性的身体健康有着严重的影响。如果女性感觉自己的身体不适要及时进行检查，那么子宫脱垂需要做哪些检查？
- 3
八个月宝宝缺铁的症状是什么
铁是人体不可缺少的元素，如果身体缺少了铁元素，就很容易引发贫血。在婴幼儿的贫血人群中，绝大多数都是因为缺铁导致的。父母应该了解宝宝缺铁的症状，以便孩子缺铁时能够及时的发现。那么，八个月宝宝缺铁的症状是什么？
- 4
怀孕刚开始什么感觉
对于每一位女性朋友们来说，怀孕都是一生当中比较重要的事情，因此大家都会十分重视。而在怀孕的时候我们是会有一定的生理变化的，时刻提醒着孕妇在怀孕。那么各位孕妇朋友们知道刚怀孕是什么感觉吗？跟着小编来看一下吧。
- 5
备孕期吃叶酸要避孕吗
叶酸是为了避免胎儿畸形生产的一种药物，是一种水溶性维生素，它开始是从菠菜的叶子中提取的，所以起名为叶酸，叶酸可以增强人体免疫力，提高人体抗病能力，也被人称为造血维生素。那么，备孕期吃叶酸要避孕吗？