经期吃什么月经量会多
女性生殖健康也可通过经期的月经量多少来加以综合判断。如果月经不正常，痛经特别严重，也是会对受孕有所影响的。若是经医生确诊自己确实存在月经量过少的情况是需要引起重视，及时治疗调理的。那么，经期吃什么月经量会多呢?
经期吃补血的食物可以使得月经量增多。正常女性的月经量为30-50ml,少于20ml为月经过少，多于80ml为月经过多。月经量减少也是女性气血不足的一个表现。需要注意日常的饮食。月经来潮前一周左右，生冷刺激性、辛辣的食物不要吃。多喝水且注意摄入纤维素多的食物，让大便通畅。
另外，经期的心情调节也是非常重要的。尽量调整保持心情愉悦，不要过度劳累。避免影响到身体器官新陈代谢等正常功能。再有，月经期间女性还不可长时间激烈的运动。要适当休息，睡眠、生活作息要规律，不可熬夜。
建议日常坚持适当运动，增强体质，也对调整月经规律有一定的好处的。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，处于经期则更要注意自己阴部的清洁，以防感染。留心挑选棉质柔软的内衣裤。换洗后可在阳光通透处晒干。经期间禁止同房发生性行为。
编辑推荐
- 1
颜色polo衫怎么清洗
polo衫搭配是非常洋气的服饰，时尚的搭配会让男性朋友看起来非常有气质。但是这种衣服如果被染色的话，那么就会特别麻烦了。这个时候大家就应该知道具体的清理方法，还有就是即便没有被染色，这种衣服，如果清洗不得当的话，那么就会被扯得特别大。那么究竟应该如何清洗呢?
- 2
孕妇二月能用风油精吗
孕妇怀孕两个月的时候，还处于孕初期。这个时候的妊娠反应是比较大的，而且一旦不注意，就可能会导致危险的出现，甚至是导致流产的发生，所以孕妇孕初期一定要特别注意自己的饮食和行为。那么孕妇二月能用风油精吗？不知道的赶紧看看吧。
- 3
怀孕初期往肚子上锤了几拳
怀孕初期胎儿不稳定，所以孕妇都会小心翼翼的保护着，生活中都不敢有大的动作，但日常生活中磕磕碰碰在所难免，尤其是肚子没有做好保护措施，很容易受到外界各种因素影响。那么，怀孕初期往肚子上锤了几拳会怎样？
- 4
稽留流产是精子的原因吗
怀孕过程中，胚胎停止发育以后，死亡的胚胎超过2个月仍然没有自然排出体外，一直滞留在宫腔内的，就属于稽留流产，稽留流产又可以叫做过期流产，那么导致稽留流产发生的原因究竟是什么，稽留流产是精子的原因吗？
- 5
山药长牙能不能吃
勤俭节约是一种美德，国家也提倡这种优良作风。随着国家的号召，现在大小饭店的墙上都会张贴着“光盘行动”的画报，就是为了不让大家浪费粮食。但是勤俭节约是有前提条件的，那就是不影响身体健康，那山药长牙能不能吃？