产后什么运动可以瘦肚子
女性在怀孕之后肚子会随着胎儿的长大而变大，而在生产过后女性的肚子也和之前不一样了，所以很多产妇会在产后减肥瘦肚子。那么产后什么运动可以瘦肚子？
1、你现在生产后的两个月到三个月左右就可以适当的做一些运动锻炼了，可以多做一些有氧运动练习，比如油加跳绳跑步的等，使产妇肚子上的脂肪可以快速的消除。也可以在家适当的做一些家务，在饮食方面要少量多餐，不要吃一些太过于油腻的食物。在吃饭后可以散散步，不要做剧烈的运动。
2、女性在生产过后可以去健身房练习或者做一些产后瑜伽，都可以帮助女性身体的恢复。也可以在饭后多爬一下楼梯，但是不要做剧烈的运动，在饮食上也要注意，不要吃油腻的食物，否则会容易增肥。也可以通过骑自行车瘦肚子，骑自行车可以带动产妇肚子上和腿部的肌肉，从而达到减肥的效果。
3、女性在产后也可以做平板支撑，平板支撑可以使全身的肌肉都在用力，从而达到减肥瘦身的作用，而且平板支撑最有利于减腹部的脂肪。女性在刚开始做平板支撑是坚持不了多久了，可以做10秒休息5秒，再做10秒再休息，长时间的坚持就会达到减肥瘦身的效果。
编辑推荐
- 1
女人怀孕能用护肤品吗
星光闪烁，每一个人都希望自己的宝宝能够健康的成长。对于准妈妈而言，在怀孕期间也会比较注重爱美。因此会比较关注能不能使用相应的护肤产品，护肤品有多种类型，但是有专门用于孕妇的产品，温和性作用比较强。那么，女人怀孕能用护肤品吗？
- 2
什么病会导致不孕
男女结婚之后，迫切地想要生育一个宝宝来调剂生活，但是往往不能如愿。一些夫妻备孕好长时间，也没有怀上宝宝。到医院检查是因为不孕，导致不孕的疾病非常多，那么，究竟是什么病会导致不孕？关于这个问题做一下相关方面介绍！
- 3
小麦过敏能吃麦芽糖吗
对于一些过敏体质的人而言，改变过敏体质是很难得，因此远离过敏原才是预防发生过敏反应最直接的办法。小麦是我们最常见的主食之一，不过也有不少人会对小麦过敏。那如果对小麦过敏能吃麦芽糖吗？
- 4
孕检建卡需要空腹吗
孕妇怀孕达到三个月的时候，就需要积极去医院做第一次产检，并且积极在医院建立个人的档案，称之为建卡。孕妇第一次孕检需要检查的项目还是非常多的，有一些项目是需要空腹检查的。孕检建卡检查的项目非常多，你最好是空腹前往医院。
- 5
为什么会得手足口病
每个人想要健康身体，因为这是革命的本钱，然而在工作与生活中难免会出现各种各样的疾病，最近几年手足口疾病严重，成为了人们所关注的焦点，那么到底为什么会得手足口病？